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• 减肥期间吃什么主食

  减肥期间主食的选择，原则上建议吃升糖指数低、饱腹感比较强的食物有助于减肥，像燕麦或者是荞麦这类的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于减肥的成功。像荞麦或者燕麦这样的食物，升糖指数低，糖分含量少，吃完以后不容易增加热量的过多摄入，这样有助于热量的摄入减少，有助于消耗的热量大于摄入热量，就有助于减肥的成功。同时这类食物的饱腹感比较强，吃完以后不容易饿，在减肥的时候，好多人减肥不成功的原因就是因为忍受不了饥饿的感觉。当然在吃这类食物的同时，还是要把握摄入的总体热量要小于消耗的热量，消耗的热量相对比较多，摄入的热量相对比较少，体重就可以得到有效的减低，而且要做到循序渐进，逐渐减少体重的效果，否则短期的暴瘦有可能导致体重的反弹。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-20 6124次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以选择粗粮作为主食，比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的粗纤维，可以帮助促进患者胃肠道的蠕动，还可以帮助调节肠道菌群，延缓和减少糖分的吸收，避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者在选择主食的时候要考虑到的有以下两个指标，一个是升糖指数，另一个就是血糖负荷。血糖高的人应该尽量选择低升糖指数和低血糖负荷的食物，这类食物不仅升糖指数低，而且富含各种膳食纤维。当然了饮食控制只是日常的调节，并不能起到治疗的作用。如果血糖过高，应当积极用药物治疗，来合理的控制血糖，比如临床常用的桑枝总生物碱片等，适用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新发的2型糖尿病患者、以及伴随脂代谢异常、注重生活品质的患者都可以遵医嘱服用。如需用药，或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-08-27 39637次

• 胃不舒服吃什么主食
  胃不舒服的患者可能会出现腹痛、腹胀或者出现早饱的症状，在出现以上症状的时候，患者一定要注意饮食，进食一些清淡易消化的饮食，不要吃辛辣刺激的食物或者是暴饮暴食，饮食多选择一些清淡。具体选择患者可以多吃一些小米粥或者面条等，当然只吃小米粥或者是面条，营养可能不太够，可以在吃这些主食的同时，多吃一些瘦肉或者说鸡蛋，保证蛋白质的摄入。同时患者还可以用一些比如包子或者馒头等，这些主食经过面粉发酵也容易消化。
  语音时长 1:02”
  樊浩 主治医师临沂市人民医院

  2018-10-08 5800次

• 胃不舒服吃什么主食
  有些人由于胃部吹风受凉或者是进食不规律，出现胃酸分泌过多，胃不舒服，这时我们应该吃什么主食呢？我给大家简单介绍一下：第一，面条，面条为碱性食物，容易消化食物，因此为不舒服时可以吃一些烂面条，有助于缓解胃部不适。第二，粥类，如果胃不舒服，我们可以吃一些粥，比如山药粥，比如小米粥，比如锅巴粥，这些都是护胃，养胃的粥类。第三，我们可以吃馒头，而不是包子，不是花卷，我们吃一些馒头，可以中和胃酸，起到养胃护胃的效果。第四，在胃不舒服时，我们可以吃一些小苏打类制成的食物，就是碱性食物，这些主食也可以缓解胃部不舒服。因此胃不舒服时，我们可以吃以上食物，缓解胃部不适。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-14 15583次

• 吃什么胃胀气
  病情分析：在现实生活中能够引起胃胀气的食物有很多，比如红薯、土豆、芋头、黄豆等食物。这使患者可以服用莫沙必利和吗丁啉起到缓解胀气作用。除此之外也可以通过腹部穴位按摩起到辅助治疗的作用。意见建议：早期患者平时要少吃油腻产气多的食物，要清淡饮食，低盐低脂，少食多餐，适当参加体育锻炼，增强胃肠蠕动改善胃胀气。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-30 1303次

• 吃什么缓解胃胀气
  病情分析：可以多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、韭菜、芹菜。还可以吃调整肠道菌群、改善胃肠道消化功能的双歧杆菌四联活菌片、健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等药物。意见建议：平时注意健康的饮食习惯，要细嚼慢咽、少吃多餐、不要暴饮暴食。少吃辛辣刺激、油腻、生冷、不易消化的食物。饭后要适当运动，可以促进胃肠蠕动，缓解胀气。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-25 1303次

• 胃不好吃什么主食养胃
  首先对于胃不好的病人在饮食上需要注意。饮食应该以软食为主，蔬菜、鱼类、肉类等烹调的时候都要调得软烂，并且多用蒸，煮，炖的烹调方法。胃酸偏多的患者应该适当多吃一些碱性的食物，以利于中和胃酸，比如苏打饼干，碱面馒头，新鲜蔬菜等。胃酸偏少者多吃原味浓汤和酸味水果，可以适当喝鱼汤，鸡汤，肉汤，因为鱼、肉、蛋
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 744次

• 吃什么主食养胃又补胃
  吃清淡消化的主食养胃又补胃，比如可以吃小米粥、山药粥，另外还需要在医生的指导下吃药物。小米粥和山药粥里面含有的维生素比较多，而且含有的膳食纤维也比较多，里面含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质。胃不好的患者平时吃小米粥和山药粥当做主食，这样有利于消化和吸收，而且还可以促进肠胃蠕动，对于预防便秘也有一定
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-04-08 641次