高血压患者可以喝茶叶。适合高血压患者喝的茶叶有绿茶,茉莉花茶,黑茶,普洱茶,白茶,菊花茶,决明子茶,山楂茶。高血压患者喝茶叶的时候,要喝淡的茶叶,不能喝浓的茶。浓茶当中含有兴奋性的物质,会导致心率增快,血压升高,同时也不利于睡眠。
高血压患者饮食上要低盐低脂,控制钠盐的摄入量,要避免吃比较油腻的食物,也要避免吃油炸烧烤的食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果。高血压患者还要进行适当的体育锻炼,控制体重,戒烟戒酒,避免情绪的紧张和焦虑,保持愉悦的心情。
高血压患者可以喝茶叶。适合高血压患者喝的茶叶有绿茶,茉莉花茶,黑茶,普洱茶,白茶,菊花茶,决明子茶,山楂茶。高血压患者喝茶叶的时候,要喝淡的茶叶,不能喝浓的茶。浓茶当中含有兴奋性的物质,会导致心率增快,血压升高,同时也不利于睡眠。
高血压患者饮食上要低盐低脂,控制钠盐的摄入量,要避免吃比较油腻的食物,也要避免吃油炸烧烤的食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果。高血压患者还要进行适当的体育锻炼,控制体重,戒烟戒酒,避免情绪的紧张和焦虑,保持愉悦的心情。
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