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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2338次

• 脚后跟粗糙怎么办

  脚后跟出现粗糙一般见于以下几种情况：第一种情况就是真菌感染，真菌感染有一种类型就是角化型的足癣，可以累及到脚后跟，临床表现为脚后跟出现干燥、粗糙、脱屑，甚至出现水泡、红斑伴瘙痒。如果是考虑真菌感染，最好在正规的医院做个真菌镜检，如果真菌镜检能够发现粗大的菌丝，再结合临床表现，可以诊断为足癣。而足癣治疗主要是抗真菌治疗，抗真菌的药物包括口服药物和外用药物，口服药物主要是伊曲康唑或者特比萘芬，而外用药物包括特比萘芬乳膏或者萘替芬酮康唑乳膏等等。脚后跟粗糙可能与长期穿高跟鞋、摩擦等不良的习惯有关系，如果是这种原因造成的，建议患者多穿比较舒服的宽松的鞋子。另外可以外用润肤乳，例如凡士林等等，来改善脚后跟粗糙的症状。

  

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  李小静 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 4733次

• 走路多了脚后跟痛
  长距离的步行所导致的足跟疼痛，在临床上是非常常见的，究其原因有以下几点：第一，长距离的行走可能导致足跟周围的一些软组织产生无菌性的炎症，水肿，或者是有一些小的皮下出血。第二，长距离的行走可能造成一些骨的损伤，如果持续累积，甚至还有可能导致一些疲劳性的骨折。第三，大重量长距离的行走会导致足底腱膜这个部位持续紧张，继而发炎、疼痛。除此以外，跟腱周围的一些滑囊，或者是跟腱的指点，在过度活动之后也会产生类似的损伤很严重。出现了长距离行走脚后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰块在局部冷敷，冷敷结束之后，再在局部涂抹点红花油或者云南白药之类的药物。近几日之内禁止大重量的负重，或者是长距离的行走，如果经过休息不能缓解，就需要去就诊。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 43610次

• 走路脚后跟疼怎么办
  首先，明确病因，比如日常生活中进行了长距离的行走或者进行高强度的运动，以及跗底长时间的被摩擦，或者是穿的鞋子不合适等原因而引发出现足底疼痛的情况发生。另外，比如由于疾病导致，最常见的是跟骨的骨刺或者是跟腱炎而导致出现了疼痛。如果是由于疾病导致出现的，可以适当的给予中药的熏蒸或者是给局部的热敷，口服消炎镇痛的药物或者是局部涂抹药物来进行缓解，比如应用洛索洛芬钠或者是局部涂抹扶他林软膏、巴布膏进行缓解都是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-03 3952次

• 走路多脚后跟痛怎么办
  你好！有可能是走的距离比较远，鞋子不合适或者道路不平坦导致的局部软组织劳损，这种情况想要注意，注意休息，不要穿高跟鞋，可以用活血的中药熬制之后进行热敷烫洗，口服消炎镇痛药，局部涂抹他林膏，活血化瘀。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-24 2901次

• 脚后跟痛怎么办
  脚后跟出现了疼痛，有可能是跟腱炎，也有可能是跟骨骨刺，这种情况下要积极的注意休息，要穿宽松的鞋子，避免局部受到摩擦，避免局部受到挤压，避免长时间的站立行走，可以使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠以及氨酚曲马多。必要时可以进行局部封闭治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-21 3003次

• 脚后跟痛怎么办
  脚后跟痛一般指足跟疼痛。足跟疼痛可能是生活方式、外伤、跟骨脂肪垫萎缩等原因引起的，通常可以采用改善生活方式、服用药物等方式治疗。患者一旦出现反复的疼痛、足部畸形、皮温升高等症状，需要及时就医。1、生活方式：患者如果存在长期穿着不合适的鞋子、走路站立姿势不良、体重过大等行为，可能会因为对足跟部产生慢性
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次

• 脚后跟走路，按压会痛怎么回事怎么办
  脚后跟走路，按压会痛考虑是不良的走路方式、无菌性炎症、跟腱炎等原因引起，一般可通过改善走路方式、口服药物方式改善。1、不良的走路方式：平时经常穿硬底鞋或者是不合脚的鞋子走路，会使脚后跟发生磨损，出现按压时疼痛的现象。平时穿的鞋子应选择柔软、舒适的鞋底，避免尺码过小。2、无菌性炎症：考虑是各种非生物性
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次