高血压鸡蛋可以吃吗

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医生主讲实录

高血压患者在平常饮食上是可以适当吃一些鸡蛋的,鸡蛋含有优质蛋白,营养也比较丰富,胆固醇含量也比较高,但是这个胆固醇对于人体没有太大的影响,这个胆固醇和一些动物脂肪的胆固醇还是不一样的,所以说,平时每天早上吃一个鸡蛋对于身体影响不是很大,能够满足身体营养成分的摄入。

除了鸡蛋,高血压患者平时可以多吃一些米饭,或者是一些含蛋白质比较丰富的食物,比如像一些豆制品,奶制品,脂肪类的一些食物最好是少吃,含有维生素以及纤维素矿物质的一些食品,比如像菠菜,白菜,胡萝卜,芹菜,番茄,南瓜,水果方面,像苹果,西瓜,猕猴桃,火龙果,这些都是比较适合高血压患的来食用的。

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