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• 晚上锻炼会影响睡眠吗

  患者：您好！我白天工作比较忙，没有时间锻炼，请问晚上锻炼会影响睡眠吗？药师：您好！晚上锻炼对睡眠是有一定影响的。锻炼可以促进人体的血液循环，使人身心愉快，精神放松，能够有效的促进深度的睡眠，迅速缓解白天的疲劳。但是如果在睡前一个小时内进行锻炼，可能会导致大脑处于兴奋状态，上床后无法入睡，形成失眠。如果想要在晚上进行锻炼，可以将锻炼时间尽量提前一点，比如可以在睡前两个小时进行锻炼，运动完后洗个热水澡或泡泡脚，喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐可以放松兴奋的大脑，更快的进入睡眠。对于睡眠困难的人，平时饮食要营养清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要暴饮暴食。同时养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要睡懒觉。放松心情，减少压力。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 7494次

• 低钾血症会甲亢吗

  低钾血症我们要注意，钾字里边是带有金字边的，也就是说钾，是一种金属的离子。医学叫做电解质，和甲状腺这个器官或组织，是不具有相关性的。所以低钾并不会导致甲状腺功能亢进的发生。但是值得注意的是，甲状腺功能亢进的这部分患者，因为他的交感神经兴奋，和高代谢症状的发生，部分患者会产生，周期性的血钾降低，有一个名词叫做低钾性、周期性麻痹。所以对于部分甲亢患者，可能会发生间断的低钾。一般来说，可能会在大汗、禁甜食之后诱发。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-10-10 6160次

• 低钾血症会呼吸困难吗
  血钾对于3.5是低钾血症，严重的低钾血症它可以影响到呼吸肌，使呼吸肌麻痹引起呼吸困难，甚至是窒息。所以低钾血症的时候是会呼吸困难的，但是并不是所有低钾血症都会呼吸困难。一般是发生在重症的，然后比较短期内导致的这种严重的低钾血症，它会出现这个呼吸困难。一般不是很严重的低钾血症，它一般不会累积到这种呼吸肌。但是如果说是严重的低钾血症累积到呼吸肌，会引起呼吸困难，所以我们要及时的纠正这种低钾血症。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-05-07 4160次

• 晚上睡眠不好
  第一，良好的睡眠环境非常重要，睡觉前要营造一个良好的睡眠环境。首先，不开灯睡觉，室内的温度控制在十五到二十度之间，没有噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量等，睡眠环境是保证睡眠质量的关键因素。第二，睡前热水烫脚，睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部的疲劳，促进脚底的血液循环，使人心宁神安的入睡。第三，平静的心态，睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好了，自然休息的好。第四，睡前散步，晚饭后睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜的空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担。通过简单的体力运动，可以给自己一个安静的睡眠。合适的睡姿也非常的关键，睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速的入睡。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 10866次

• 白天运动后晚上睡眠困难或失眠是因为气虚吗
  病情分析：白天运动后晚上睡觉困难或失眠不完全是因为气虚。可以参考以下几点分析：1、可能由于白天运动后，全身气血运行阳盛，精神振奋，导致出现入睡困难；2、失眠还需要排除其他原因引起的，如心火旺盛、火热邪气扰乱心神，或者肾阴亏虚而生虚火等都可引起失眠。意见建议：建议最好于当地正规医院，经专业人员面诊结合舌脉而查明病因，对症调理；平时要多元化饮食，配合适当的体育活动，保证心情舒畅，睡眠充足。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-05-01 3103次

• 睡眠困难挂什么科
  病情分析：建议患者可以去医院的神经内科进行就诊，如果是焦虑抑郁引起的睡眠困难，也可以去临床心理科进行就诊。睡眠障碍患病率还是比较高的，这也属于神经科的一大类疾病。意见建议：建议睡眠障碍的患者，平时养成良好的睡眠卫生习惯，在白天尽量不要睡觉，早上要注意按时起床，尽量少喝咖啡，不要喝酒，白天多从事户外的体育锻炼，必要时可以服用苯二氮卓类药物治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-17 1501次

• 低钾血症会吞咽困难吗
  低钾血症通常会吞咽困难。低钾血症通常是指血清钾低于3.5MMOl/L的一种病理生理状态，常见原因包括摄入不足、消化道缺钾、肾脏缺钾过多、肾上腺皮质分泌过多、钾分布异常等原因。低钾血症患者会有骨骼肌表现，如疲劳、无力、虚弱、呼吸困难、吞咽困难和严重窒息。消化系统可能出现恶心、呕吐、厌食、肠麻痹，中枢神
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 208次

• 晚上走路会影响睡眠吗
  如果晚上适当的走路，一般情况下不会影响睡眠，如果晚上走路过多，有可能会影响睡眠。走路属于比较常见的一种运动方式，走路的好处比较多，晚上适当的走路，可以强健患者的心肺功能，而且还能够改善血液循环，对于增加骨骼肌肉力量也有一定的效果。走路的时候能够调节神经系统的兴奋性，使患者的身体放松，精力充沛。而且走
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-10 758次