按摩大陵穴,膻中穴,中脘穴,足三里穴,脾俞穴,胃俞穴都可以调节气血,促进胃肠蠕动,每穴按揉10分钟左右,能明显增强胃动力。也可以以肚脐为中心,双手重叠,由内向外,先顺时针按摩腹部50次,然后再逆时针方向按摩50次,也会增加胃肠蠕动胃动力的。
饮食不当,内分泌功能紊乱,精神过度紧张或者情绪过度悲伤,功能性消化不良,或者是胃炎,胃溃疡等都可出现胃胀,我们就可以通过按摩上述穴位进行调节。
再者就是老年人脾胃功能减弱,也可以多按摩这些穴位的。但我们平时需要注意饮食,不能吃凉的,硬的,生冷,油腻刺激性食物,减少对胃的刺激。