孕妇可以吃零食,但是要注意零食的种类,不要吃膨化类食物,油炸类食物,生冷,刺激类的食物,同时要注意吃零食的过程中要适当,不要影响正餐,正餐结束后可以少吃一点,要保证基本的碳水化合物的摄入和蛋白质类的摄入。
但不建议孕妇在妊娠过程中把自己的口味调整得特别大,这样反而影响正常饮食摄入,进而影响营养的吸收,也影响胎儿的营养提供物。
所以,孕妇是可以吃一些零食,前提是只要不是过期或三无产品,符合食品安全的零食,最好做到顺其自然,不挑食,不偏食,均衡饮食即可。
孕妇可以吃零食,但是要注意零食的种类,不要吃膨化类食物,油炸类食物,生冷,刺激类的食物,同时要注意吃零食的过程中要适当,不要影响正餐,正餐结束后可以少吃一点,要保证基本的碳水化合物的摄入和蛋白质类的摄入。
但不建议孕妇在妊娠过程中把自己的口味调整得特别大,这样反而影响正常饮食摄入,进而影响营养的吸收,也影响胎儿的营养提供物。
所以,孕妇是可以吃一些零食,前提是只要不是过期或三无产品,符合食品安全的零食,最好做到顺其自然,不挑食,不偏食,均衡饮食即可。
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