高血压患者能吃葱姜蒜吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃从葱姜蒜的,但是一定要注意不要吃的过多,以免对身体造成刺激,从而造成血压的波动。像高血压患者在平常饮食上一定要注意清淡,尤其是一些辛辣刺激性的食物应该少吃,而且也要避免吃一些比较油腻的食物,像一些肥肉,油炸食品这些最好避免食用。

平常多吃含有维生素、纤维素、优质蛋白比较多的食物,像新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,可以适当的吃一些瘦肉,鱼肉,鸡肉。除了饮食上注意外,而且要多锻炼身体,平常可以参加一些舒缓的有氧运动,像骑自行车,做健身操,快步走等,这样也有利于血压的控制。

以上内容仅供参考

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