高血压患者是可以适当的吃一些葱、姜、蒜的。因为葱,姜,蒜是主要的调味品,尤其是在炒菜的时候都喜欢放一些,毕竟吃的也不是太多,所以说对高血压没有太大的影响,是可以吃的。
平常高血压患者一定要注意钠盐的摄入量,如果钠盐摄入过多,可能会导致明显的水肿,还有血压升高,平时可以控制钠盐,每天摄入量可以限制在5克以内。可以多吃一些富含维生素和纤维素多的一些食物。
而且在病情急性期也要适当的休息,避免过度的活动,避免病情波动。在患者稳定期间应该进行适当的体育锻炼,也有助于一定程度上增强患者的体质,而且也有利于控制血压的波动。平常可以参加一些舒缓的有氧运动,像游泳,做健身操,骑自行车都比较适合。