胃炎平时饮食调理是非常需要注意的。平时应该吃一些容易消化吸收的食物,比如新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,稀饭,瘦肉,鱼类等等食物,不要吃辛辣刺激的,腌制的,生冷的,过烫的,过于坚硬粗糙的,油炸类的,烧烤类的,过于油腻不容易消化吸收的食物。
平时要少吃多餐,一次性不要吃太多,避免暴饮暴食,要戒烟戒酒。要注意适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,练瑜伽,打太极,做体操等等,可以促进胃肠蠕动,促进消化,还可以增强抵抗力。平时要注意心情愉悦,避免长期焦虑,紧张等等。
胃炎平时饮食调理是非常需要注意的。平时应该吃一些容易消化吸收的食物,比如新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,稀饭,瘦肉,鱼类等等食物,不要吃辛辣刺激的,腌制的,生冷的,过烫的,过于坚硬粗糙的,油炸类的,烧烤类的,过于油腻不容易消化吸收的食物。
平时要少吃多餐,一次性不要吃太多,避免暴饮暴食,要戒烟戒酒。要注意适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,练瑜伽,打太极,做体操等等,可以促进胃肠蠕动,促进消化,还可以增强抵抗力。平时要注意心情愉悦,避免长期焦虑,紧张等等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测