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• 骨质疏松吃什么食物好

  我们主张含钙量比较高的食物，临床当中我们知道的像奶酪，尤其是进口的非再制的奶酪，还有牛奶、酸奶，这些都是含钙量比较多的。但是一些老百姓经常说炖骨头汤，我们觉得一点都不足取，因为骨头汤大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比较多的，含钙量并不多。那么我们选择奶酪的时候，其实特别有学问的，就是小朋友买的很多奶酪都是再制的，价格也并不高，也添加了一些色素，这里面很多是再制奶酪，质量并不好。真正的纯的奶酪，我们国产也有，进口的也有，价格大都在四五十块钱以上，尤其是五六十块钱以上的，这种往往没有问题，如果我们选不好，就按价格来选，这样的价格肯定是比较纯的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特别好的牛奶。所以我们可以吃点奶酪，其他我们就注意一些非药物的疗法，比如说光照，每天达到一定的光晒，还有一定的运动量。然后最好不要把体重减得特别轻，体重指数低于18的时候，也是骨质疏松的一个高危因素，还有一定的活动量，这就是我们要注意的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 27089次

• 治疗骨质疏松的药有哪些？

  抗骨质疏松的药物，我们包括很多的种类，最常见的基础用药，包括钙剂，还有活性的维生素D。这个基础上，我们还用一些抑制骨代谢的药物，比如说双磷酸盐，女性的雌激素受体调节剂，降钙素等等，这些都是抑制破骨细胞的。还有促进骨形成的，比如说PDH、特立帕肽等等这些药物。还有一些其他的药物，如维生素K等等。药物很多，需要大家到医院去，正规的就诊治疗，尤其是到骨质疏松的专科门诊去诊治。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 15352次

• 骨质疏松吃什么食物辅助治疗
  骨质疏松的患者日常生活中饮食方面尽量的多选择含钙质，蛋白质，或者是维生素多的食物来补充，也可以选择氨基酸多的食物来补充。常见的食物主要有海米，虾皮，紫菜，海带，黑芝麻，鱼，豆制品，奶制品，肉类，新鲜的蔬菜和水果都可以。发生了骨质疏松的疾病以后，日常生活中患者要注意不要吃含草酸多的食物，也不要吃过咸过甜的食物，尽量的避免吃一些油炸的食物，或者是油腻不消化的食物。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-02-13 1201次

• 骨质疏松吃什么食物
  骨质疏松通常应该吃一些鱼、虾皮、牛乳等。1、鱼。鲑鱼以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素。它们含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D，还富含ω-3脂肪酸。鱼油补充剂已被证实可以减少老年妇女骨流失，并可预防骨质疏松。2、虾皮。虾皮营养极为丰富，100克虾皮中含蛋白质39.3克、钙991毫克、是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分。老年人经常食虾皮，可预防因缺钙所致的骨质疏松症，但患有过敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有丰富的钙，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可获得300毫克的钙，占每日所需钙的1/3左右。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 14818次

• 预防骨质疏松的食物
  骨质疏松饮食如下：1、多吃菜，大部分青菜都是富含维生素C及维生素D等多种维生素，维生素在骨骼的代谢上起着调节的作用。诸如小白菜、香菜都是对缓解骨质疏松有很好的作用。水果乃至豆腐都可以，原因一样-维生素。2、骨头汤，中国人讲究以形补形，从现在的说法骨头里含有钙元素、骨质纤维，骨头浓汤可以很好地将以上的东西让人吸收。3、钙片、维生素片。4、没事多晒太阳，阳光可以有效地促进人体吸收食物中的钙元素，还可以补充维生素。这个方法对老人尤其有效，而且晒太阳不要钱。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-25 1101次

• 骨质疏松吃什么食物辅助治疗
  病情分析：骨质疏松跟关节的退行性病变以及缺钙有密切的关系。尽量多吃富含蛋白质和含钙质的食物，比如鸡蛋，鱼虾，排骨，豆制品，奶制品，多吃新鲜的蔬菜水果，比如葡萄，猕猴桃，樱桃，胡萝卜，西红柿，西兰花等。意见建议：骨质疏松的患者要补充钙质，要积极的治疗关节炎症，平常要注意关节的保护，要避免外力因素，以免导致骨折。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-26 401次

• 防骨质疏松的食物
  第一：就是海米，适量食用海米有助于预防骨质疏松，因为它富含蛋白质和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白质的海产品，可以有效的预防骨质疏松症。第二：就是油菜，根据有关数据调查发现，油菜含有的营养成分相对多种蔬菜都要高，尤其是钙元素以及铁元素，所以患者可以在日常饮食中多吃一些油菜，在一定的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 393次

• 什么食物防治骨质疏松
  富含钙质的食物可以防治骨质疏松症。因为骨质疏松症的一个基础治疗，就是食用我们的食物补钙进行预防和治疗。那么哪些食物富含我们的钙剂呢，常见的有鱼，蛋，奶，虾，蟹，当然还包括一些瘦肉和动物的内脏。水果方面主要是包括樱桃，樱桃富含大量的钙剂，蔬菜方面主要是指的我们的洋葱，洋葱也富含钙剂。所以我们刚才所提到
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 539次