腰椎滑脱如何锻炼复位

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医生主讲实录

腰椎滑脱的患者,无论选择何种治疗方法,包括内固定手术或是对症保守治疗,都可以进行一定的运动锻炼来帮助滑脱的腰椎进行复位。常见的锻炼包括腰背部肌肉的训练。如小燕飞、五点支撑,平板支撑,以及下腰式的牵引拉伸等,都可以很好的改善腰背部肌肉的力量,增加腰椎的稳定性。

同时患者还可以进行一定的运动,比如慢跑,游泳等也是可以很好的改善腰椎的力学环境。同时患者还可以进行一些功能体操训练,比如太极拳,八段锦,瑜伽等也能起到一定的锻炼,促进滑脱的腰椎复位。患者在进行运动锻炼治疗的同时,还应该注意避免久坐劳损以及受风着凉等情况,以免对治疗产生负面的影响。

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