轻度韧带损伤怎么办

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医生主讲实录

这种情况可以伤后两日内冰敷处理,用毛巾包住冰袋冰敷即可,伤后两日之后用热水袋热敷处理,同时要外喷活血化瘀的药物,患处要制动休息,避免关节活动及用力,避免负重,避免烟、酒,可以正规医院的骨关节科就诊查体,进行上述的治疗。

病情稳定,疼痛等不适症状缓解后可以在康复师指导下进行患处的功能锻炼,能够有效地避免肌肉萎缩及关节僵硬。

饮食上建议多进食高蛋白的食物,配合新鲜蔬菜,比如鱼类,瘦肉,牛奶等。

以上内容仅供参考

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