长时间失眠会怎么样

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医生主讲实录

一个人长时间失眠,可能导致记忆力减退,也可能引起偏头痛,也可能导致内分泌失调,还有患者会出现免疫力下降。长期出现失眠的患者主要由于工作生活压力扩大。思虑过度恐惧害怕。学习压力过大导致的症状是神经衰弱。

可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族治疗。在日常生活里,多做户外运动,比如登山,跑步,跳舞,打球等,可以起到辅助治疗失眠。患者睡觉前可以喝温牛奶促进睡眠。睡觉前要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。患者在日常生活里应有良好的生活和饮食习惯,帮助患者更快恢复。

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