高血压患者在平时游玩和身体锻炼上一定要注意,不要做一些激烈、对抗、刺激、冒险性的一些活动。因为这些运动并不适合高血压患者,高血压患者最好还是要将血压控制平稳,这样对于身体还是有很大的保健作用的。
如果平时血压得不到控制,很有可能会加重病情,导致一些并发症的发生。所以说,平时在运动选择上尽量的做一些舒缓的运动,比如像漂流就属于是刺激性的,所以说不是这种舒缓的体育的锻炼项目,最好还是不要漂流,以免造成心情的刺激、激动造成血压升高。
平时可以做一些比较缓慢的舒缓的运动,比如像听听歌或者是做做操、打打太极拳,像这些舒缓的有氧运动是比较适合高血压患者进行锻炼的。