高血压患者最好是不要做漂流运动,这种过于冒险和刺激的活动,并不适合高血压患者。高血压患者平时要将降血压控制平稳,才能过健康的生活,像剧烈的运动会对血压造成不良影响。所以说,像比较剧烈刺激的运动,还是不适合高血压患者。
漂流运动可以让身体比较健康的人群来锻炼,而高血压患者平时可以从事比较缓慢的有氧运动,像骑自行车、还有做健身操,打太极拳,有快步走,比较适合高血压患者的锻炼。
因为有氧运动不会给血压造成波动。像高血压患者,在运动上也可以做到循序渐进的原则。比如开头先锻炼的时间少一些,根据时间的延长来增加活动量,也能够达到一定的效果。