脂肪肝病人要多吃蔬菜和水果,常见蔬菜都可以吃,因为蔬菜的能量比较低,富含维生素和纤维素,像一般的叶子菜、萝卜都可以,要多吃水果,像苹果、梨子、猕猴桃、樱桃都可以吃。
另外,一定要控制好碳水化合物的摄入,保证能量负平衡,主要是控制米饭,对于肥胖者要逐渐的减少饭量,在三餐之间不要补充额外的能量或者说零食,同时要加强体育锻炼,多运动,控制体重,改善脂肪肝。
脂肪肝病人要多吃蔬菜和水果,常见蔬菜都可以吃,因为蔬菜的能量比较低,富含维生素和纤维素,像一般的叶子菜、萝卜都可以,要多吃水果,像苹果、梨子、猕猴桃、樱桃都可以吃。
另外,一定要控制好碳水化合物的摄入,保证能量负平衡,主要是控制米饭,对于肥胖者要逐渐的减少饭量,在三餐之间不要补充额外的能量或者说零食,同时要加强体育锻炼,多运动,控制体重,改善脂肪肝。
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