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• 强迫症如何自我治疗

  强迫症的治疗，一个就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就从我们精神心理学的分析的角度，就是你一定要想办法去了解，自己为什么会得这种情况的原因，因为你不断地去想，譬如说我为什么要去反复的洗手，我到底是有什么，我真的是觉得这个东西脏吗，或者我还是因为以前小的时候，受过一些刺激或者毒打，或者等其他方面的问题，甚至你还要反复地去想，譬如说会不会说，因为在我这个生活的过程中有一些伤害性的事件，让我产生了这种想法，所以你就不断地去思考，不断地去想，去刨根究底，把这个问题想清楚了，自然而然，你自己的这种强迫的行为或思维就会消失掉。当然还有一种，怎么样去控制，就是我们佛教上说的一种当头棒喝的一种方法，也就是说，当你在特别想强迫自己去做某些事，或者一些思维反复出现的时候，只要当一出现这个时候，你忽然大叫一声喊停，如果你在工作的时候当然不好，如果你在自己家里或者在旷野中，你可以高喊停，这样的话当你的所有注意力，忽然一下被这个东西打断了之后，你就不会再去重复这种强迫的行为或思维了，这种方法或许对你有一些帮助，上面就是我们说对强迫行为的一些解决和处理的办法。

  

  02:17
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-31 51051次

• 强迫症如何治疗

  强迫症从我们专业角度来说，它确实是病程很长容易反复，治疗起来，确实比较麻烦的一个疾病。有的时候确实是要求很，我们叫综合治疗的一个模式，什么叫综合治疗呢，第一个药物治疗这是必须的，它对改善大脑的，一些神经递质的功能，非常非常重要。另外一个，综合治疗另外一部分，很重要的一部分就是心理治疗，为什么说心理治疗对他非常重要。有的病人就是早上一睁眼，最重的时候他抬哪条腿都要想，不知道迈哪条腿好，到底迈左腿好右腿好，这个时候其实内心是冲突的，因为我们就一个左腿一个右腿，迈哪个都可以，他不知道迈哪个好，内心这时候就是很冲突。所以心理治疗，我们主要探讨他这个内心的冲突，去解决他的内心冲突，其实对他的治疗，也会非常非常有效，所以从这个方面来说，药物和心理两方面都非常重要，需要有机地结合在一块，如果偏颇一块，有些人就说我光用一些药物行吗，其实效果也不好。有些人说我强迫症，我光去做心理治疗好吗，也不好，所以从我的专业角度，我认为他是，这两个必须有机的结合起来，少一个我觉得，都是效果不是说特别好。

  

  01:29
  王成彪 副主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-06-13 6696次

• 自己如何治疗强迫症
  在临床上，自己选择治疗强迫症，可以选择应用森田疗法。森田疗法以顺其自然，为所当为为主，主要是在强迫症状出现时，往往无法通过自己的意志活动进行克制，往往越克制其痛苦程度越高。所以说，当强迫症状出现时，只有坦然面对接纳，接受各种症状出现，把主要的注意力放在自己应该去做的事情上，自己关心的事情上，接受各种症状的出现。所以说，在症状存在的同时以自然态度去追求自己的生活目标，这样强迫症的思维矛盾和焦虑就会减轻发生阻断，这种方法在临床上可以进行自我训练，往往可以达到比较好的治疗效果。
  语音时长 01:14”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-11-03 1773次

• 强迫症自己突然好了
  每个人都可能会存在一些强迫症状，比如生活当中有这样一些体验。出门总是感觉门没锁好，于是返回去检查，发现门锁好了，然后就非常愉快的去做自己的事情或者是会感觉到有人叫自己的名字等等这样的一些情况。但是，这种情况我们往往顺其自然，不去做反强迫或者是反复思考，这种情况很快就能解决掉，强迫症突然好了有可能就是这样一种情况。如果一旦确诊为具有思维强迫动作，诊断明确的强迫症，往往治愈的可能性比较小。因为对强迫思维，强迫行为的反复性很容易导致患者焦虑不安。通过增加强迫行为来改善强迫思维，所以一般临床上应用心理治疗或者是药物治疗，而且属于神经症当中治疗难度比较大的一种疾病。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-03 33805次

• 强迫症如何自己治疗
  病情分析：强迫症只有极个别病情轻微的患者可以自己治疗，自我治疗可以尝试采用冥想练习的方式，另外要内心里学会接纳，领悟和症状共存的意义，在生活中多培养一些爱好，积极的转移注意力，多和周边人沟通。意见建议：建议有轻微强迫症和有强迫症倾向的患者，积极的采用以上方式进行自我心理调整，如果经过一两个月自我调整效果不明显的话，建议还是最好到正规医院精神科进行系统的治疗。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2023-04-27 402次

• 自己如何治疗强迫症
  病情分析：自己治疗强迫症可以学习冥想练习的方法，一般每天抽出半小时左右做一下冥想，还可以采用渐进式放松训练来减轻强迫症带来的痛苦。意见建议：强迫症相对来说治疗起来还是有一定难度的，所以除非患者的强迫症十分轻微，建议采用自我治疗的方式，大部分的患者是需要到精神科系统治疗的。在配合精神科医生系统治疗的同时，运用冥想练习等方式可以更快地改善症状。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2023-05-06 202次

• 如何的治疗强迫症
  强迫症的治疗方法有：心理治疗、药物治疗、物理治疗等。1，心理治疗：在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 876次

• 强迫症自己突然好了
  每个人都可能会存在一些强迫症状，比如生活当中有这样一些体验。出门总是感觉门没锁好，于是返回去检查，发现门锁好了，然后就非常愉快的去做自己的事情或者是会感觉到有人叫自己的名字等等这样的一些情况。但是，这种情况我们往往顺其自然，不去做反强迫或者是反复思考，这种情况很快就能解决掉，强迫症突然好了有可能就是
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 323次