腹泻胀气吃什么好

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医生主讲实录

腹泻胀气平时要注意饮食调理,要养成良好的饮食习惯,多吃容易消化吸收的食物,比如新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,面条,稀饭,瘦肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋,酸奶等等食物。

少吃辛辣刺激的,腌制的,油炸类的,烧烤类的,过于油腻不容易消化吸收的食物。少吃产气的食物,比如红薯,萝卜,黄豆,土豆,南瓜等等食物。

平时要适当的运动锻炼,不能久坐不动,适当的运动锻炼有助于提高自己的抵抗力,还能促进消化。如果经常出现腹泻胀气建议完善肠镜检查,明确腹泻胀气的原因,根据检查结果给予早期积极规范的治疗。

以上内容仅供参考

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