治疗失眠怎么做?

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医生主讲实录

治疗失眠首先就应该查明引起失眠的原因,比如说周围环境的因素或者是患者本身的疾病导致的或者是患者心理压力太大导致的。发现问题之后需要针对这些问题进行治疗。目前来讲引起失眠最大的原因还是心理上的因素。所以要对患者进行健康心理疏导,多与患者进行沟通。

另外,消除患者对失眠产生的畏惧和害怕的心理。调节好患者的情绪,放松心情,必要的时候应该参加适当的体育锻炼来转一下患者的注意力,可以对睡眠的改善起到一定的辅助作用。必要的时候应该在医生的指导下加用一些调整睡眠的药物。患者生活上要注意清淡饮食,不要喝茶、喝咖啡等这些容易引起失眠的饮料。按时服药,定期门诊复查。

以上内容仅供参考

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