类风湿关节炎老人可以适量运动。运动可以缓解关节的僵硬,改善关节功能和灵活性。但是运动的同时也要考虑身体的情况以及疾病的活动度。如果是处于类风湿的急性期,关节肿痛非常明显,这个时候建议以休息为主。
如果是类风湿的缓解期,关节肿痛不是很明显,这个时候可以适量的运动。运动时要注意循序渐进,穿着舒适的衣服和鞋子。运动的方式包括散步、慢跑、骑自行车、游泳等等。注意刚开始强度不要太大,以免对关节造成负担。随着运动时间的增长,可以逐渐的增加运动量。
类风湿关节炎老人可以适量运动。运动可以缓解关节的僵硬,改善关节功能和灵活性。但是运动的同时也要考虑身体的情况以及疾病的活动度。如果是处于类风湿的急性期,关节肿痛非常明显,这个时候建议以休息为主。
如果是类风湿的缓解期,关节肿痛不是很明显,这个时候可以适量的运动。运动时要注意循序渐进,穿着舒适的衣服和鞋子。运动的方式包括散步、慢跑、骑自行车、游泳等等。注意刚开始强度不要太大,以免对关节造成负担。随着运动时间的增长,可以逐渐的增加运动量。
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