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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6331次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 85614次

• 小腿抽筋怎么回事
  一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的环境当中锻炼，准备活动不够充分，夏天游泳水温比较低都容易引起腿抽筋的症状。晚上睡觉没有盖好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激会痉挛的，让人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉连续收缩过快。剧烈运动的时候全身处于紧张的状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿抽筋的症状出现。三，出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时的补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉和局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。四，疲劳过度。当长途旅行，爬山，登高时小腿肌肉最容易发生疲劳，因为每一次登高都是一只脚支撑全身的重量，一条腿的肌肉提起脚所需的力量，是人的体重的六倍，当它疲劳到一定程度的时候就有可能发生痉挛。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 6104次

• 夜里小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋也叫肌肉痉挛，就是肌肉自己进行了强直性的一种收缩。小腿抽筋发作的时候疼痛比较难忍，常常就会把人痛醒，而且疼痛的时间相对来说也是比较长的，严重的影响睡眠质量。夜里出现小腿抽筋的情况一般多可能是由于夜晚睡眠的时候腿部暴露在外，或者是由于腿部受空调冷风吹导致受了寒冷的刺激，从而出现了小腿部位抽筋的情况发生。另外，还不能排除白天有过高强度的体育运动，导致小腿部位的乳酸大量堆积在里面，无法进行有氧呼吸，导致夜晚的时候出现了小腿部位抽筋的情况发生。还不能排除夜晚睡觉的时候小腿部分长期的被压迫导致了小腿部位的血液循环不好，从而引起了小腿部位抽筋的情况发生。出现小腿部位抽筋的情况后可以立即的站起来，同时垫起脚尖、绷起脚背，这样可以马上改善抽筋的症状。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-09 8726次

• 高血压小腿抽筋怎么回事
  病情分析：小腿抽筋的情况一般与高血压没有太大的关系的，一般可能是缺钙引起的腿抽筋现象。这种情况可以适当的补充一些钙质，并且需要晒一晒太阳，适量的运动有助于钙的吸收。意见建议：高血压的患者出现缺钙的情况，平时一定要多吃一些新鲜水果蔬菜，比如说可以多吃一些芹菜，香蕉，苹果等食物等。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-10-31 1502次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又称小腿肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽搐时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。原因有以下三种： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的环境中锻炼，准备不充分。夏天游泳水温较低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以调节，从而引起小腿肌肉痉挛。 三、出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐水，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2604次

• 小腿抽筋怎么回事
  患者小腿抽筋有可能是过度劳累造成的，还有可能是因为腰椎间盘突出症的原因。1、过度劳累：如果患者做了重体力的劳动或剧烈的运动，有可能会导致患者出现过度劳累的情况，当患者身体过度劳累就有可能会引起小腿肌肉的过度收缩，产生肌肉疲劳的情况，而且也会使乳酸、二氧化碳等产物在肌肉部位堆积，使患者出现小腿出筋的情
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 51501次

• 伸腿小腿抽筋怎么回事
  伸腿小腿抽筋可能是因为腿部受凉造成的，也有可能是缺钙导致的，可以通过物理方法缓解，也可以通过服用药物改善。如果在伸腿的时候出现小腿抽筋的现象很有可能与腿部受凉有关，因为腿部肌肉当受到寒冷刺激的时候很容易引发痉挛的情况，所以会造成抽筋的症状，这种情况可以通过做腿部热敷的方式来改善，平时要注意加强腿部保
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-19 1119次