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医生主讲实录

高血压患者一般都是需要药物来控制血压的稳定,还有就是在平时的生活饮食上做出一定的调理,尽量要以清淡饮食为主,少吃含钠盐、脂肪、胆固醇含量比较高的食物。尽量的多吃些蔬菜水果、豆类、豆制品、奶制品以及五谷杂粮,比如可以多吃些菠菜、芹菜、海带、紫菜、洋葱、芝麻、木耳、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果,这些食物都是比较适合高血压患者使用的。

但是要注意,任何食物都不能吃的太多。吃的太多有可能会造成消化不良,适当的吃,对于病情还是有一定的调节作用。高血压患者在平时除了饮食上去调理外,还要注意每天最好坚持30分钟得有氧运动。因为有氧运动有助于提高身体的抗病能力,对于调节血压也是有一定的辅助调节作用的。

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