主要是要以水果,蔬菜,五谷杂粮为主,少量摄入高脂肪类的肉类,坚持低盐饮食,少吃腌制食品,严格控制每日的摄盐量,坚持低脂饮食,少吃动物内脏等高胆固醇食物,多吃新鲜蔬菜水果,比如芹菜,番茄,黄瓜,苹果,梨,可以有效的改善心肌和血液的循环,摄入充足的维生素和膳食纤维,保持大便通畅。
适量摄入植物蛋白,比如豆类,降低机体的胆固醇,规律饮食,控制食量,避免食入过多,暴饮暴食,避免肥胖,要注意减轻体重,坚持戒烟戒酒。
主要是要以水果,蔬菜,五谷杂粮为主,少量摄入高脂肪类的肉类,坚持低盐饮食,少吃腌制食品,严格控制每日的摄盐量,坚持低脂饮食,少吃动物内脏等高胆固醇食物,多吃新鲜蔬菜水果,比如芹菜,番茄,黄瓜,苹果,梨,可以有效的改善心肌和血液的循环,摄入充足的维生素和膳食纤维,保持大便通畅。
适量摄入植物蛋白,比如豆类,降低机体的胆固醇,规律饮食,控制食量,避免食入过多,暴饮暴食,避免肥胖,要注意减轻体重,坚持戒烟戒酒。
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