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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9973次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5908次

• 高血脂吃什么菜好降血脂
  高血脂的患者建议多吃绿色，并且颜色较深的青菜，比如可以多吃芹菜，油菜，菠菜，油麦菜等等。这些青菜富含有大量的维生素，可以缓解患者便秘的情况，同时增加患者的饱腹感，减少患者的食欲，因此有一定的减重作用。另外这些青菜里面富含有维生素，可以对患者的血脂有一定的好处，平时多吃绿色的青菜，还可以多吃一些新鲜的水果，建议吃水果时，尽量连皮一块吃。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-25 2736次

• 高血脂吃什么菜
  高血脂的人应该多吃蔬菜、水果、豆类和全谷类的食品，比如白菜、芹菜、油菜、豆角等等。同时，也要适当的摄入蛋白质，特别是优质蛋白，至少占50%以上，包括植物蛋白、鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋清、豆制品等等。尽量减少饱和脂肪酸的摄入，特别是肥肉、食用油、五花肉、火腿肠等等。同时，要限制盐的摄入，每天不要超过6克食盐。其他的包括味精、酱油、调味酱、腌制的食品都要少吃。得了血脂异常，应该根据血脂水平，血脂的分类，以及患者具体的情况，选择合适的治疗药物。
  语音时长 01:14”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-02 1900次

• 高血脂吃什么菜好
  病情分析：高血脂的患者吃油麦菜，生菜，芹菜，菠菜等绿色蔬菜较好。这些绿色蔬菜，颜色都比较深，并且含有大量纤维素，可以增强饱腹感，促进肠道蠕动，适合高血脂的患者食用。意见建议：建议高血脂的患者避免进食胆固醇含量较多的食物。另外患者可以适当加强户外锻炼，一周保持2~3次有氧运动，可以有助于体内脂肪消耗。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-17 901次

• 高血脂吃什么菜
  病情分析：高血脂可以吃一些菠菜、冬瓜、芹菜、白菜、胡萝卜、洋葱。蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质，脂肪含量很少，有利于病情调理。意见建议：高血脂应减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物。同时要定期进行血脂四项检查、脂蛋白检查。平时也要戒烟戒酒，保持饮食规律和生活规律。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 901次

• 高血脂吃什么菜好
  高血脂一般建议多吃些绿色的蔬菜，像苦瓜、芹菜、生菜、蒜苔、银耳、木耳、菠菜等蔬菜，这些蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，有助于调理血脂。高血脂的患者在用饮食调理的同时，需要配合药物进行治疗。临床上常用的药物有有辛伐他汀、洛伐他汀、瑞舒伐他汀钙等。在用饮食和药物调理期间，患者应增加户外活动，增加体育锻炼，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 高血脂不能吃什么菜
  血脂升高的人不能吃油腻，煎炸的食物，比如红烧肉，糖醋排骨以及各种煎炸的食品，同时还要减少奶油，蛋糕，咖啡，五花肉，火腿肠，肥肉等各种菜的摄入。尽量多吃蔬菜，青菜，水果和五谷杂粮类的食物，蛋白质是人体必需的营养物质，可以吃一些瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋白，不要吃各种不饱和的脂肪成分，特别是各种人造奶油。高
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1377次