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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 9949次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 5862次

• 高血脂吃什么菜好
  高血脂的人，青菜蔬菜可以多吃，特别是白菜，芹菜，莴苣，卷心菜等等，也可以适当的补充牛奶，鸡蛋白，瘦肉，鱼肉等等。饮食方面还有很多的禁忌，不要吃膨化食品，方便面，火腿肠，油炸的食品，奶油，肥肉等等。高血脂的人，需要多吃富含膳食纤维的五谷杂粮类食物，高血脂的人要少吃食盐，每天食盐的摄入量不要超过6g，如果合并高血压，不要超过3g。高血脂很容易合并其他的伴发疾病，包括高血压，糖尿病，心脑血管疾病等等，需要综合的治疗和调理。
  语音时长 01:09”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2866次

• 高血脂吃什么菜好降血脂
  高血脂的患者建议多吃绿色，并且颜色较深的青菜，比如可以多吃芹菜，油菜，菠菜，油麦菜等等。这些青菜富含有大量的维生素，可以缓解患者便秘的情况，同时增加患者的饱腹感，减少患者的食欲，因此有一定的减重作用。另外这些青菜里面富含有维生素，可以对患者的血脂有一定的好处，平时多吃绿色的青菜，还可以多吃一些新鲜的水果，建议吃水果时，尽量连皮一块吃。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-25 2722次

• 高血脂吃什么菜好
  病情分析：高血脂的患者吃油麦菜，生菜，芹菜，菠菜等绿色蔬菜较好。这些绿色蔬菜，颜色都比较深，并且含有大量纤维素，可以增强饱腹感，促进肠道蠕动，适合高血脂的患者食用。意见建议：建议高血脂的患者避免进食胆固醇含量较多的食物。另外患者可以适当加强户外锻炼，一周保持2~3次有氧运动，可以有助于体内脂肪消耗。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-17 901次

• 高血脂吃什么菜
  病情分析：高血脂可以吃一些菠菜、冬瓜、芹菜、白菜、胡萝卜、洋葱。蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质，脂肪含量很少，有利于病情调理。意见建议：高血脂应减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物。同时要定期进行血脂四项检查、脂蛋白检查。平时也要戒烟戒酒，保持饮食规律和生活规律。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 901次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次

• 高血脂不能吃什么菜
  血脂升高的人不能吃油腻，煎炸的食物，比如红烧肉，糖醋排骨以及各种煎炸的食品，同时还要减少奶油，蛋糕，咖啡，五花肉，火腿肠，肥肉等各种菜的摄入。尽量多吃蔬菜，青菜，水果和五谷杂粮类的食物，蛋白质是人体必需的营养物质，可以吃一些瘦肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋白，不要吃各种不饱和的脂肪成分，特别是各种人造奶油。高
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1377次