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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2093次

• 怎样才能治颈椎病

  颈椎病的问题其实比较复杂，它涉及到很多的分型，例如有颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病，各种型所表现出来的症状、体征是各不一样的。所以在这种情况下我们建议还是要先明确的诊断清楚，针对他的不同的症型或者症状，例如神经根型的颈椎病，我们有时候是可以采取牵引的方法，间隙打开对神经的刺激减轻。但是如果是椎动脉头昏的病人，我们就不能随便用牵引的方法，可能会加重症状，甚至引起头昏加重。所以很多的方法可能要根据症型，我们采取不同的方法来治疗。当然有些也可以用例如传统按摩，对于很多的颈椎病是可行的。但是对于脊髓型颈椎病，我们就要小心了。按摩过程中间，特别用扳法，这些方法可能造成他的损伤，可能加重他的症状。所以还是建议特别是在使用哪些治疗方法的时候，还是要到医院由医生分型诊断，然后拿出治疗方案来，比较合适。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 3260次

• 怎样才能治疗腰椎滑脱
  治疗腰椎滑脱，一般可以进行保守治疗以及手术治疗，主要是根据患者的年龄，以及腰椎滑脱它的症状，进行相应的治疗方案。一般患者的症状不是很严重，或者是一度、二度的滑脱，一般患者可以进行保守治疗，比如患者可以卧床休息，佩戴腰围，同时加强腰背肌功能锻炼。一般可以口服止痛药物，比如美洛昔康，氯诺昔康进行止痛。如果是出现明显的症状，出现三度、四度的滑脱，一般患者要进行手术治疗，比如进行椎板的减压，椎间的融合，这样可以稳定患者的脊柱，这样可以减轻患者的症状，恢复下肢的正常功能。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-20 1237次

• 怎样才能治失眠
  长期的失眠是属于神经功能紊乱，但是导致神经功能紊乱的原因是有很多的，与日常的生活方式有很大的关系。由于过度劳累、长期熬夜、经常的压力过大、学习压力过大，这种情况下会出现神经功能紊乱。在治疗失眠这种情况时可以服用安神补脑液进行治疗，如果失眠特别不容易好，这种情况就可以服用谷维素来促进睡眠。同时在日常的生活里也要有一个良好的生活习惯，作息时间要有规律，饮食也要有规律，要均衡。要避免精神压力过大，避免情绪紧张，避免过度劳累，也要避免长期的熬夜。同时要有适当的体育锻炼。饮食方面也要特别的注意，要禁烟、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡觉之前要少喝容易引起兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，在睡觉之前最好要喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。同时在日常的生活里也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多吃豆制品类的食物，这样是可以有效改善长期失眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-10 2903次

• 怎样才能治腰椎滑脱
  病情分析：腰椎滑脱治疗的方法主要根据腰椎滑脱和椎管内脊髓神经根受压的程度，以及病人临床症状的轻重，来选择保守或者是手术治疗。如果病人腰椎滑脱是一度的滑脱，没有出现明显的椎管狭窄，也没有引发明显的腰腿疼痛的情况，可以采用保守的腰部牵引，理疗，针灸来缓解症状。如果病人腰椎滑脱是二度以及二度以上的滑脱，就需要行手术治疗。意见建议：在出现腰椎滑脱情况以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部过度受力的活动，以免导致腰椎滑脱情况加重。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-06 601次

• 腰椎滑脱怎样才能治
  病情分析：腰椎滑脱的治疗一般根据影像学检查滑脱的严重程度和患者的症状来定。轻度的滑脱，比如1~2度，患者症状不明显的话，可以采取保守治疗，比如卧床休息、起床时腰围保护、口服药物对症治疗等。如果滑脱到3度以上，患者症状比较严重，大多需要进行手术。手术要将滑脱的椎体复位，椎弓根钉内固定同时进行植骨融合，保证脊柱的远期稳定性。意见建议：腰椎滑脱，一般多见于先天性椎弓崩裂以及老年患者的脊柱退行性改变等等。建议上述人群要注意腰椎的保护，避免重体力劳动。适当加强腰背部肌肉力量锻炼，增强脊柱的稳定性。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-21 801次

• 怎样才能治失眠
  长期的失眠是属于神经功能紊乱，但是导致神经功能紊乱的原因是有很多的，与日常的生活方式有很大的关系。由于过度劳累、长期熬夜、经常的压力过大、学习压力过大，这种情况下会出现神经功能紊乱。在治疗失眠这种情况时可以服用安神补脑液进行治疗，如果失眠特别不容易好，这种情况就可以服用谷维素来促进睡眠。同时在日常的
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 137次

• 怎样才能治失眠
  通常情况下，治疗睡眠的办法有改善睡眠习惯、心理治疗、改变睡眠环境、情绪调节、药物治疗等。具体分析如下：1、改善睡眠习惯：在睡前应避免玩手机或观看电视，有利于培养健康的睡眠习惯。2、心理治疗：如果出现失眠的症状，可以去医院或专业的心理诊所进行
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-25 0次