腰椎间盘突出的患者日常生活中有很多运动不可以选择,首先就是剧烈的运动,比如跑步,打篮球,跳绳,打羽毛球,打网球,乒乓球等运动,因为这些剧烈运动多会容易扭伤腰椎,从而使病情加重。另外患者也不要做仰卧起坐,不建议进行倒走等情况。
发生了腰椎间盘突出患者想锻炼可以进行小飞燕的锻炼,五点支撑,三点支撑等一些锻炼方式,这些锻炼可以说对于腰椎间盘突出的恢复能够起到一些帮助。
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