为你推荐

• 腰椎间盘突出不能做什么运动

  出现了腰椎间盘突出的患者注意，长期的弯腰动作，是加重腰椎间盘突出的力学因素，症状加剧的这个动作都不能出现。第一个，就是弯腰去负重，提重的东西。第二个，就是受寒。受寒之后，还去游泳，有时候温度不太适宜。实际上我们知道，在游泳的时候的温度，可能是在二十五六度左右，实际上，对这腰椎间盘突出患者来讲，是偏低的。第三个，要避免过度的走路，或者爬楼，或者爬山这种，会加剧腰椎间盘突出症状的动作。我们要注意一个原则，就是腰椎间盘突出，本身就是因为受力不均衡，导致的椎间盘出现了异常的因素。这时候我们要避免出现，加重它压力的因素出现，所以广大的腰椎间盘突出患者，要避免这些因素出现。

  

  01:51
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 10056次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

  01:36
  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82966次

• 腰椎间盘突出不能运动吗
  腰椎间盘突出特别是在急性期疼痛比较厉害时建议不要运动。腰椎间盘突出80%到90%的病人可以通过非手术治疗达到缓解，甚至治愈，基本方法包括绝对卧床休息、牵引、理疗、推拿、按摩以及口服消炎止痛药，可以得到症状的缓解。其中卧床休息是基本的保守方法，可以减少椎间盘承受的压力，缓解原先突出椎间盘组织对神经根局部的压迫从而达到临床症状的减轻或消除。卧床休息是两到三周症状大多能缓解。所以对于椎间盘突出在急性期建议患者不要进行剧烈的运动。
  语音时长 01:07”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-18 2713次

• 腰椎间盘突出不能做哪些运动
  腰椎间盘突出的患者日常生活中有很多运动不可以选择，首先就是剧烈的运动，比如跑步，打篮球，跳绳，打羽毛球，打网球，乒乓球等运动，因为这些剧烈运动多会容易扭伤腰椎，从而使病情加重。另外患者也不要做仰卧起坐，不建议进行倒走等情况。发生了腰椎间盘突出患者想锻炼可以进行小飞燕的锻炼，五点支撑，三点支撑等一些锻炼方式，这些锻炼可以说对于腰椎间盘突出的恢复能够起到一些帮助。
  语音时长 01:12”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-01-08 1412次

• 腰椎间盘突出哪些运动不能做
  病情分析：腰椎间盘突出一般不建议做一些对腰椎冲击力比较大的运动像跳绳，避免负重严重的运动项目比如举重。这些对腰椎可能有冲击造成损伤，也有可能直接的压迫造成负重过大，加重髓核的突出，从而加重腰椎间盘突出的情况。意见建议：腰椎间盘突出还要避免不良的生活习惯和生活姿势，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，避免久坐，以免加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-20 501次

• 腰椎间盘突出不能做哪些运动
  病情分析：腰椎间盘突出的患者不要进行剧烈的体育运动锻炼，比如踢足球，打篮球等等，不要过度的登高爬山，另外不要弯腰负重。意见建议：对于腰椎间盘突出的患者，可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼，还可以进行腰背部肌肉功能锻炼，平时还要加强保暖，避免受凉，多睡硬板床休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 1803次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次

• 腰椎间盘突出不能久坐
  对于病人出现腰椎间盘突出的症状久坐很容易导致腰部的椎体过度挤压椎间盘，从而就会导致椎间盘突出的加重，并且会导致椎间盘内部的压力增高，从而就会引起神经根受压的加重和后侧肌肉痉挛的加重，从而就会加重病人的腰部疼痛的症状。特别是在久坐时不注意坐姿，腰部疼痛的症状就会明显的加重，所以对于腰椎间盘突出的患者不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 553次