怎样加强免疫力

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医生主讲实录

想要增强免疫力,需要从几个方面入手:

首先要从饮食方面进行入手,营养要均衡一些,千万不能有挑食的习惯,而且需要多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜,可以帮助人体增强免疫力,尤其可以避免一些感冒的情况发生。

再来多做一些有氧运动,也就是体育锻炼,对于加强免疫力,效果是比较好的,比如游泳,慢跑,登山都是比较好的运动。

如果存在一些免疫力低下的情况,要去医院做一下全面的检查。如果存在一些基础性的疾病,要针对于基础性的疾病来进行治疗,而且不能喝酒,不能吸烟,不能熬夜,要注意休息,对于增强免疫力也是特别重要的。

此外,也可以口服一些免疫增强剂来进行调理的治疗,比如可以采用一些中成类的药物,像一些玉屏风颗粒,对于增强免疫力也是具有疗效的。

以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施,应该去医院咨询专业的医生。

以上内容仅供参考

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