为你推荐

• 骨质疏松锻炼需要注意什么

  骨质疏松的锻炼根据你是因人而异，就是循序渐进。所以锻炼一般情况下，早期我们骨质疏松，就是伸伸胳膊、踢踢腿。所以说岁数大的人，你要伸伸胳膊、踢踢腿，它有个肌肉的刺激，肌肉刺激我们骨膜，然后就抑制咱们破骨，就促进成骨，肌肉锻炼是起作用的，这是一个。再一个就是一般情况下，骨质疏松的人不建议他，去做剧烈地锻炼，这个岁数大的人，不要求蹦蹦跳跳太大了，大了有可能导致你，椎体压缩骨折了，这个事在骨质疏松锻炼里头，有一个非常重要的，推荐大家去做一些，就是肌力的训练，或防跌倒的训练。譬如说我们走路的时候，就老年人容易摔倒了，坐个屁股墩儿，有可能髋部骨折了，要去做一些防摔倒的训练，防摔倒的训练，就是平衡的一些练习。再一个下肢肌肉的一些练习，还有臀部肌肉的练习，腿部肌肉的练习，这样以后锻炼的情况下，要针对性的，有的放矢地去练，最好在大夫的指导下去练。

  

  01:33
  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 1822次

• 慢性胃炎患者需要注意的问题有哪些

  慢性胃炎患者需要注意的问题有以下几种：一、在生活习惯上，建议患者养成良好规律的生活习惯，起居有常，要避免抽烟、避免喝酒。二、在饮食方面，建议患者多吃一些清淡、好消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，同时要尽量避免吃油炸、烧烤类的食物。三、建议患者要定期进行幽门螺旋杆菌的检测，因为大部分慢性胃炎是和幽门螺杆菌感染相关，如果有细菌感染，要及时进行根除治疗。比较常用的根除方案是四联疗法，包括质子泵抑制剂、铋剂以及两种抗生素。四、对于慢性胃炎的病人，建议要定期复查胃镜。尤其是慢性萎缩性胃炎，建议1~2年复查胃镜，如果患者萎缩肠化比较重，甚至出现了非典型增生、低级别上皮内瘤变，甚至是高级别上皮内瘤变，要尽早复查胃镜，必要时还要进行内镜下的治疗，预防胃癌的发生。

  

  01:44
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-26 1117次

• 骨质疏松患者必须注意哪些问题
  骨质疏松的患者在日常的生活当中一定注意避免受到外伤，比如在走路的时候要防止跌倒，在坐车的时候要注意车辆的颠簸，否则都有可能会引起骨质疏松性骨折，这种骨质疏松性骨折常常发生在胸腰椎，会引起胸腰椎的疼痛以及功能障碍。另外，在饮食上还要注意加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉，鸡蛋等等。还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮，同时还要注意适当的晒太阳，能够有效的促进体内钙的吸收，还要适当的进行体育运动锻炼，但是避免过度。另外还要加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇，定期检查骨质疏松的程度，必要时使用一些药物来进行治疗。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-26 1213次

• 骨质疏松患者要注意什么
  患者出现了骨质疏松，一般患者应该避免剧烈运动，避免负重，一般腰部可以佩戴腰围，这样可以减轻对椎体的压力，避免出现病理性骨折。一般患者饮食应该多吃一些含钙比较丰富的食物，这样可以为机体提供比较多的钙质，比如牛奶，豆制品，鱼类，虾类；一般患者避免摔跤，特别是老人家，一般在下雪的时候或者是下雨的天气避免外出，这样可以避免出现意外，否则容易造成骨质疏松性骨折。一般患者要积极的对骨质疏松进行治疗，患者还要适当的进行功能锻炼。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:10”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-09 1405次

• 骨质疏松患者要注意哪些问题
  病情分析：骨质疏松患者首先要注意运动，做一些低强度的运动，比如太极拳等，禁忌高强度的运动。其次，骨质酥松患者走路时注意不要摔倒，以免引起骨折。最后，骨质疏松患者饮食上要戒烟戒酒，少吃糖。意见建议：骨质疏松患者在服用药物的同时，要调整饮食习惯。多吃一些富含钙质的食品，比如牛奶、酸奶、鸡蛋、虾皮等。要保持每天晒太阳，促进钙质的吸收。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-22 902次

• 骨质疏松患者必须注意哪些问题
  病情分析：骨质疏松患者要注意日常护理，避免进行剧烈的运动，避免跌倒，以免出现骨折的情况。同时要注意饮食，应减少高盐高脂的食物，多摄入维生素、蛋白质、钙。平时也要注意复查，根据病情发展，选择合适的药物进行治疗。意见建议：骨质疏松平时可以多晒晒太阳，能够促进钙的吸收。也可以配合一些舒缓的运动，比如散步、太极拳、体操，能够增强肌肉力量，改善肌肉、韧带、肌腱的柔韧性，对病情恢复有利。
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-15 1001次

• 老年白癜风患者运动要注意哪些问题
  不可做过于激烈的运动，因为老年人身体较弱，剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担，对身体不利。时间不宜过早，特别是早上湿度大、温度低，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，不宜运动。老年白癜风患者不可空腹运动，故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤等。老年人
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-11-22 0次

• 月子要注意哪些问题
  月子一般要注意生活、饮食以及伤口等方面的问题。1、生活：坐月子的患者要保持良好的生活习惯，要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，对身体恢复有一定好处，坐月子的患者也不可以进行剧烈运动或重体力劳动，以免导致恶露增多。2、饮食：坐月子的患者还要加强饮食管理，多吃一些营养丰富易消化的食物，比如瘦肉、鸡
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-28 71次