我有冠心病怎么减肥

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医生主讲实录

有冠心病的患者减肥可以通过适量的一些运动。不主张做一些剧烈的运动来减肥,由于太过于剧烈刺激,容易导致心绞痛,或者是心肌梗死。那么适量的运动就包括快走,慢跑,上楼梯,骑自行车,骑自行车不能载人,不能上坡,不能逆风行驶,游泳,打羽毛球,跳广场舞,打太极拳,可以做瑜伽之类的。但是冠心病人减肥不能做一些憋气比较久的运动,憋气比较久的运动容易导致心肌缺血,诱发心绞痛或者是心肌梗死。

除了运动减肥,饮食方面也要控制,每日的盐摄入量5到6克。低脂肪饮食,尽量吃植物油,不要吃动物油,不要吃动物的内脏,可以吃一些瘦肉类的,鱼类的,多吃一些新鲜的蔬菜水果,有抗动脉粥样硬化的作用。

以上内容仅供参考

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