膝关节半月板损伤能做什么运动

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医生主讲实录

如果病人出现了膝关节半月板损伤的情况,所能做的运动,主要是避免膝关节部位反复的屈伸和过度受力的运动。如果说在运动的过程中,膝关节屈伸以及受力比较大的情况下,很容易导致损伤的半月板受到过度的挤压、摩擦,就会导致半月板损伤的加重。

所以说,对于半月板损伤的患者,在没有半月板完全修复之前,可以在卧床期间行下肢直腿抬高功能锻炼以及蹬车轮的运动,或者是行后弓腰五点或者四点支撑以及平板支撑的锻炼,来锻炼下肢及腰背部肌肉的力量。有时间也可以行游泳的运动,以及下地活动时行吊单杠、撑双杠的运动,来锻炼上肢的肌肉力量。

以上内容仅供参考

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