茨菇孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

茨菇本身富含有丰富的营养,含有丰富的维生素,微量元素,矿物质和膳食纤维,蛋白质,淀粉,有利于孕妇的营养,也有利于宝宝的生长发育,有预防孕妇发生贫血和水肿,增强孕妇的抵抗力和免疫能力的作用,所以孕期可以少量的吃点茨菇。但从中医理论来讲,它有活血的作用,也有通便,清热消肿的作用。孕妇吃多了,就容易发生流产或者是早产,所以建议孕妇只能少量多餐,一次不能吃得太多。

建议孕期的饮食尽量多样化,均衡饮食,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物,孕期不能熬夜,不能劳累,不能抽烟喝酒。

以上内容仅供参考

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