胃不好吃啥

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医生主讲实录

胃不好可以通过食疗的方法来进行调理,大家都知道胃病三分靠治疗,七分靠疗养,有些食物是可以养胃的,比如山药,像脾胃虚寒的人经常出现食少腹胀,大便稀溏,肢体倦怠等症状,经常熬山药粥喝能有效缓解胃部不舒服的症状。

也可以适当的吃一些南瓜,南瓜是很温和的一种食物,味道比较甘甜,对胃有很好的一个作用,特别是南瓜当中的营养价值很高,其中含有的果胶还能够将胃里的细菌等有害物质吸附掉。

也可以吃一些小米粥,小米粥具有养胃的作用,还具有清热解毒,健胃除湿,内热或者是脾胃虚的人更适合吃。

还可以适当的吃一些菠菜,可以促进胃和胰腺的分泌,从而达到促进消化的一个所用,另外,像蜂蜜也有一个很好的养胃作用,蜂蜜当中含有的乙酰胆碱,它的作用与副交感神经可以促进肠胃的蠕动。

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