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医生主讲实录

龙眼是一种常见的水果,属于热性的水果,一般的情况下,对于胃肠功能差的人群,吃了过多的龙眼,有可能会导致便秘,所以吃龙眼的时候要注意适量。

另外要注意促进个人的胃肠消化功能。比如可以适当的按揉中脘穴,能够促进胃肠的功能,改善便秘的状况,通过针刺足三里穴,大横穴也能够改善便秘的状况,对于便秘的人群,尽量减少久坐,适当增加运动,适当多吃粗粮,增加膳食纤维,能够改善便秘的状况。

以上内容仅供参考

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