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• 腰痛治疗方法

  腰痛可以见于多种情况，包括过度劳累、长时间站立等生理因素引起的，一般经过充足的休息就可以缓解，还包括腰肌劳损、腰椎间盘病变、以及肾小球肾炎、盆腔炎、附件炎等疾病因素引起的，需要治疗原发病缓解腰痛。另外，在中医上讲腰为肾之府，也就是肾位于腰部，肾中精气覆盖着腰部，所以肾精不足不能滋养腰部，从而出现腰痛，还可以通过中医针灸推拿来缓解腰痛，还可以遵医嘱口服中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有巴戟天可以补肾助阳，菟丝子可以补肾益精，五味子可以收敛固涩、补肾宁心，这样既养精，又固精，可以全面综合调理，缓解腰痛。同时，腰痛的患者在平时还要注意休息，不要过度劳累，还要注意腰部保暖，以免加重病情。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 866次

• 腰痛的治疗方法

  腰痛的治疗方法是非常多的，总的原则是采取多种手段的综合治疗，首先要进行腰椎的功能锻炼，我们要知道大部分的腰椎的肌肉问题和筋膜问题，都与不良姿势和长期的过度使用有关，所以进行正确的腰椎功能锻炼并纠正不良的生活姿势，是治疗腰痛的首要的前提，第二进行中医的治疗，我们知道中医有着悠久的历史，在传统的中医里面，针灸、拔罐、按摩以及中药的熏蒸，对于腰痛都有着确切的疗效，而且没有明显的副作用，深受基层老百姓的欢迎，第三针刀疗法，这是近40年来新兴的一门治疗技术，由于可以准确的定位病灶，准确的操作，可以起到疏通经络和触激神经的功能，对病灶周围气血的瘀滞，局部的软组织张力的升高，都有着立竿见影的效果。其次是注射疗法，我们通过在有病变的组织病灶周围注射消炎镇痛液，或者是在导致腰痛的神经的末梢，神经的干、神经的根，进行消炎镇痛液的注射，可以起到迅速的止痛效果，从而有效的提高患者的生活质量，最后就是手术治疗，如果患者经过前面给大家介绍的功能锻炼，以及中医和西医的非手术治疗，都没有明显的临床疗效，有显著影响患者的生活质量，这时候我们可以考虑外科的手术治疗。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 5154次

• 腰痛的锻炼方法
  腰痛如果是腰肌劳损或腰椎增生退变性引起，可以通过腰背肌的锻炼来缓解疼痛不适症状。锻炼方法包括飞燕式或拱桥式，飞燕式为病人俯卧在床面上，只有腹部与床面接触，双上肢、双下肢向后伸抬起，头部抬起，均离开床面，坚持10-15秒钟为1次。然后放松休息5-10秒，一般以10次为一组，每日锻炼6-8组。拱桥式为病人平躺在床面上，以头顶、双肘、双足跟为支点，将背部撑起，抬离床面，坚持10-15秒钟为1次，10次为一组，1日锻炼6-8组为宜。
  语音时长 01:25”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-11-21 964次

• 腰痛怎么锻炼
  腰痛可以适当的做仰卧起坐运动和扭腰运动，这样可以起到舒缓腰部平滑肌的功效，有助于减轻腰痛症状。另外腰痛人群还可以通过慢跑、慢走舒缓腰部平滑肌，减轻腰痛症状。腰痛人群通常会伴随着腰部麻木和肿胀现象，所以还可以用双手攥拳对腰部进行适当的敲打，同样可以起到减轻疼痛的作用。腰痛人群在平时生活中应避免参加类似于长跑、跳高、跳远、跳绳这些剧烈运动，否则可能会扭伤腰部，加重腰痛症状，影响腰痛症状恢复。
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  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-26 975次

• 腰痛有什么锻炼方法
  病情分析：腰痛应进行腰椎负荷较小的运动，如游泳、散步等，适当进行加强腰背肌肉锻炼，如小燕飞、平板支撑、五点支撑等，腰背肌肉力量加强，能够提高腰椎稳定性，缓解腰痛症状。意见建议：腰痛锻炼应适度，避免剧烈运动，避免过度劳累，患者应注意做好保暖，防止受寒，避免久站久坐，加强腰背肌肉锻炼，能够增强力量，有利于维持腰椎稳定，缓解和预防腰痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-08-02 1302次

• 腰痛怎么锻炼
  腰痛主要有如下锻炼方法：1、腰部旋转：双脚分开，肩宽，双臂交叉，腰部顺时针和逆时针旋转一次，然后由小到大，每组八次。2、弓桥运动和燕子飞运动适用于腰椎生理曲度变直的患者，但不适用于腰椎曲度变深的患者。3、反复搓腰 ：将双手分别放于同侧腰大肌处 ,由上向下 ,再自下而上反复搓 10-15次 ，以双侧腰部发热为度。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-15 4603次

• 腰痛治疗方法
  该症状的治疗包括休息和减轻负荷、腰部热敷、按摩治疗、使用支具、药物治疗等。不适症状加重时，应及时就医，以免延误病情。1、多休息：如果腰痛是由于过度负重或扭伤引起的，应卧床多休息，避免再次受伤。2、腰部热敷：可以通过腰部热敷，腰部放裹有毛巾的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-21 0次

• 腰腿痛的锻炼方法
  患者出现了腰腿疼痛，一般患者避免负重，可以适当的进行相关的锻炼。比如患者可以拉单杠，特别是患者出现腰椎间盘突出，有利于重力作用，使椎间间隙增大，可以使髓核还纳，缓解症状；患者还可以练瑜伽，一般患者可以游泳，这样既锻炼身体，又对患者的腰部不会产生比较大的压力，同时可以缓解症状。一般患者出现腰腿疼痛，除
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 202次