肩袖损伤如何锻炼肢体

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医生主讲实录

患者出现了肩袖的损伤,首先要进行治疗,可以让患者石膏或者支具固定4周,之后加强功能锻炼。患者开始的时候可以进行肩关节的单摆运动,幅度不会很大。随后患者可以进行爬墙运动,可以让患者的角度一天比一天增大,也就是让患者的肩关节外展,外旋的角度一天增大。

同时患者还可以进行拉单杠,也利于患者肩关节功能锻炼。锻炼的时候角度不能太大,否则容易造成肩关节肩袖的暂时损伤。在锻炼过程中局部还可以进行理疗,比如推拿,按摩,热敷。

以上内容仅供参考

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