肩袖损伤如何锻炼肢体

男, 30岁

2022-04-29 363次

病情描述:

肩袖损伤如何锻炼肢体

医生回答

病情分析:

肩袖损伤可以进行肩部三角肌锻炼,如用健侧手扶患侧上臂,做外展或前屈的动作,锻炼三角肌能够稳定肩关节,保护冈上肌腱,锻炼时应注意幅度不要太大,以免加重肩袖损伤。

意见建议:

肩袖损伤是慢性损伤性疾病,多是由于肩关节反复活动或外伤引起,肩袖损伤患者应合理使用肩关节,注意间歇休息,避免过度活动、提举负重、猛然发力等,注意防止撞击、摔倒。

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