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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63753次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22357次

• 老失眠怎么办
  如果一个患者老出现失眠的情况，首先要弄清楚失眠的原因，因为只有针对病因治疗，失眠的情况才会得到有效改善。比如说患者是由于近期身体不舒服导致的继发性失眠，像这种情况首先要治疗好导致失眠的原发疾病，因为原发疾病治疗好，患者觉得舒服，失眠的症状就会得到有效缓解，其次如果患者是由于长期的焦虑抑郁情绪导致的失眠。像这种情况，只有给予口服抗焦虑抑郁的药物治疗。患者不良的情绪得到改善，失眠的症状才会得到有效缓解。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-09-30 2775次

• 老失眠怎么办呢？
  老是有失眠的现象，如果比较频繁就会影响睡眠质量，造成睡眠不足、白天精神较差、犯困等问题，想要治疗这种情况首先要明白老失眠的情况与什么原因相关。在通常情况下，失眠的问题都和情绪精神状态以及过度的脑力活动有关。日常情况下，精神压力比较大，生活负担较重，情绪幅度大，思虑过度，经常熬夜，作息不规律等现象，都很容易造成失眠问题，而且有可能会出现身体的其他不适。改善失眠一定要注意，尽量在睡前放空自己的思维，多想些愉快开心的事情，可以服用一些牛奶，温水泡脚等安神助眠。必要时可以应用一些中成药物来安神助眠，缓解睡眠现象。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-09-22 778次

• 怀孕老失眠怎么办？
  病情分析：怀孕老是失眠，可以吃一些具有安神功效的药物，也可以吃一些营养神经功效的药物，比如维生素B族、孕妇金花胶囊等。同时在睡觉之前可以喝点温牛奶，有助于促进睡眠，也可以听点轻音乐，放松自己的情绪。意见建议：建议孕妇及时去医院进行治疗，由于某些药物会对胎儿的生长发育造成影响，如果需要使用药物，应当严格遵医嘱服用。在治疗期间，需要调整自己的心态，避免过于紧张和焦虑。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2021-07-29 1502次

• 刚怀孕老失眠怎么办
  在怀孕期间出现失眠属于正常现象，由于孕妇精神压力过大或者是过度兴奋，都会出现失眠的症状，也有可能是身体缺乏维生素，微量元素缺乏，缺钙也会出现失眠的症状，在日常的生活里，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶进行促进钙的吸收，这样也是可以改善睡眠状态的，多晒太阳，避免受凉和感冒，避免过度劳累，避免精神压力过大。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-24 2501次

• 晚上老失眠怎么办
  失眠主要是有以下几种比较好的治疗方法：第一，就是要以平常而自然的心态入睡。出现了失眠就是不必过分担心或是紧张，越是强行入睡，结果是适得其反的。第二，就是要寻求消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要是稍加注意不难发现的，原因消除以后失眠就自然而然的治愈了。第三，身心松弛有益睡眠。睡前到户外
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 3673次

• 失眠老治不好怎么办？
  对于这种情况建议患者首先是要进行心理因素的调整，要消除对失眠的恐惧心理，如果每天总想着失眠怎么办，那么晚上肯定是要失眠的，所以保持平稳愉快的心情，不要考虑太多的事情，也不要有过于焦虑紧张的情绪，学会放松自己，这是非常重要的，也是治疗好失眠的基础。第二点，这种患者建议平时可以用一些具有安神作用的中成类
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 139次