宝宝缺铁性贫血吃黄豆好吗

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医生主讲实录

宝宝缺铁性贫血是可以吃黄豆,我们知道黄豆中含有比较丰富的铁,大约每100克的黄豆中含有9.4mg到11mg的铁,但是我们同时也要知道植物来源的铁,比如黄豆,菠菜中的铁,它并不是很好吸收,它的吸收率只有1%-7%。总体来说还是动物来源性的铁它的吸收率比较高,可以达到20%。

对于宝宝的缺铁性贫血,吃黄豆的时候可以把它打成豆浆,但是如果太小的婴儿还是不建议,因为第一,他不容易吸收;第二,容易胀气。对于一岁以上的孩子,我们可以给他吃一些豆制品,比如说豆腐,豆皮和豆腐脑。

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