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• 怎样预防冠心病的发生

  我们首先知道，冠心病的源头是怎么来的？源头是不健康的生活方式，中间环节是危险因素。由于不健康生活方式，大家看，现在大家天天看手机，上网，看电脑，运动越来越少，吃得不健康，过度疲劳，熬夜，吸烟，喝酒，应酬，精神压力增大，所以我想，这些不健康生活方式是源头。那么接着就是我们知道，在这种不健康生活方式影响下，人们就开始出现血压高了，血糖高了，胆固醇高了，血脂异常了，这里边很重要一个环节就是肥胖。接着糖尿病也出来了，包括吸烟，五大危险因素，高血压，糖尿病，高胆固醇血症，吸烟，肥胖这些危险因素。所以大家了解了它的来源，就知道了防控措施。我认为就是，第一，要从根上做起，要刨根问底，就是要改变不健康的生活方式，管住嘴，迈开腿，零吸烟，多喝水，好心态，莫贪杯，睡眠足，不过累，乐助人，心灵美，家和睦，寿百岁，把生活方式要调整好。第二就是控制危险因素，血压高了可能需要用降压药。血糖高了必要的时候，也可能需用一些降糖的药物，血脂异常，比如他汀，还有更新的一些降胆固醇的药物。但我想现在大家要注意一点，我们现在往往有了高血压，有了糖尿病，有了血脂异常，大家有的开始用药了，但尤其是特别是中青年人，他抵制用药。他觉得高血压药，一旦用上就停不了，有这种顾虑，我觉得现在高血压它很多用药，是非常安全的，不需要这个顾虑。但另一方面，有些人就是单纯靠药，忽略了改变生活方式，总觉得改变生活方式很困难，吸烟这点嗜好没有，人活着没意思，所以我觉得如果大家，不去好好改变生活方式，管住嘴，迈开腿，来实现健康体重，不把烟戒掉，不把酒严格限住，只靠用降压药，降糖药，结果什么呢？药是剂量越用越大，种类越来越多，副作用越来越大，成本越来越高。而且单靠药物，我作为行医这么多年的医生，我想劝大家单靠药物还真靠不住，没药物不行，但是单靠药物也是靠不住的，一定要两手抓，两手都要硬，要认真地改变不良的生活习惯和生活方式，同时在医生的指导下，逐渐学会自己用好药物。我发现很多我管理的患者，通过改变了生活方式，管住嘴，迈开腿，把烟酒管好了，体重正常了，药越吃越少，所以这样我觉得，用更低的剂量，更少的药物，把血糖，血压管控得更好，我想这才是长治久安，更值得我们患者，去追求的一个治疗方式。

  

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  胡大一 主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2857次

• 怎样预防脑梗塞的发生

  预防脑梗塞的发生，就是常常要提到的一级预防和二级预防。一级预防，患者应该注意自己的血管系统的保护，比如患者中老年人,有动脉硬化，有高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病等等，这些基础病，应该积极的很好地治疗控制。尤其是对血管硬化，高血压的控制，控制得好就可以在基础上，得到很好的临床效果，就能一定程度上防止脑血管病的发生。如果控制得不好，患者得了脑血管病以后，也应该积极地给予早发现、早治疗、综合地治疗。康复地治疗以后，收到临床上很好的效果，还要严密地观察治疗，巩固疗效的同时，防止再复发。因为脑血管病的复发率，还是相当高的，就叫二级的预防。如果把一级预防和二级预防，都做得很好的情况下，就可以防止脑血管病的发生，就可以防止脑血管，在发生了一次以后再复发，这两级的预防是非常非常重要的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-18 11510次

• 如何预防早产的发生
  第一，孕妇应在孕期进行阴道微生物检查，明确有没有阴道的炎症，如果阴道存在炎症应给予针对性的治疗，预防阴道的炎症上行感染引发胎膜炎出现胎膜早破。第二，良好的生活习惯，禁烟、禁酒、戒毒。第三，适当的加强营养，避免出现微量元素及维生素缺乏。第四，避免高强度的活动以及行走过多。第五，如果孕期有妊娠期的合并症应积极的去治疗，避免出现治疗性的早产。第六，如果孕妇感宫缩频繁应定期进行检查，比如宫颈形态的测量，如果宫颈形态缩短提示有早产倾向，应住院安胎，延长孕周。
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  吴传欢 主治医师九江市妇幼保健院

  2019-10-21 1461次

• 怎样预防腰痛的发生
  腰痛是一种常见病症，临床多见大多数腰痛病人是由于工作和生活中的不良姿势所引起的，因此预防腰痛应从生活开始，俗话说站有站相，坐有坐相，睡要有睡相，站立坐位睡眠姿势的正确与否，对腰痛的发生有直接影响。正确的站立姿势应该是两眼平视下颚稍内收，胸部挺起腰背平直小腹微收，两腿直立两足距离约为骨盆宽度相同，当然这种直立姿势容易疲劳，站立过程中不妨经常交换一下稍息姿势，即一条腿向前跨半步另一条腿在后，膝关节略屈，重心落在这侧腿上，双腿可以互换，此外，站久了还可以适当进行一些原地活动，消除腰部疲劳。正确的坐姿要像古人所提倡的那样，正襟危坐即将上半身挺直，下颚微收小腹内收两下肢并拢两手放在膝盖上。正确的睡姿应该卧如弓，即像虾一样向右侧身而睡，并保持髋膝关节弯曲，长轻下肢伸直仰卧和趴着睡觉容易使腰椎的生理弯曲被破坏导致腰痛，在工作和劳动中应采用正确的姿势保护腰部，如弯腰拾物时先弯曲髋关节和膝关节充分蹲下后再弯腰捡东西。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-22 1534次

• 如何预防早产的发生
  病情分析：预防早产首先要定期产检，怀孕期间，孕妇要注意休息，保持良好的心情，消除紧张情绪，避免受刺激。要摄入合理的营养，孕后期睡觉要侧卧，减少宫颈口的压力，防止羊水过多，禁止夫妻性生活。意见建议：营养全面，不要熬夜，一旦有早产症状，建议及时就医，降低早产的发生率。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-09-28 901次

• 怎样预防胃癌的发生
  病情分析：想要预防胃癌需要从平时的饮食生活习惯开始，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不要经常吃亚硝酸盐含量过高的食物，因为容易致癌，比如腌制品，咸菜，酸菜等，同时麻辣烫，烤冷面，米线等垃圾食品也要少吃。饮食一定要有规律性，要做到按时吃饭，如果有肿瘤家族史的人群，一定要定期的做体检。意见建议：建议平时一定要注意休息，注意饮食，要适当的加强营养，提高免疫能力，如果一旦确诊为胃癌，应该及早的进行手术治疗，治疗越及时恢复就越理想。
  陈俊华 主任医师锦州市中心医院

  2020-08-17 701次

• 怎样预防早产
  当孕妇有一些高危因素，或发生了宫内感染时，都容易导致早产。在我国，早产指的是妊娠达到了28周但不足37周的分娩者。这个时候娩出的新生儿称早产儿。早产儿各器官发育尚未健全，出生孕周期越小，体重越轻，预后就越差。出生后在1岁内死亡的婴儿中约有三分之一是早产儿。所以预防早产至关重要，那么我们做什么可以预防
  董国荣 主治医师朝阳市第二医院

  2018-12-21 2901次

• 怎样预防肝癌的发生
  要想预防肝癌的发生，首先要控制饮食方面，不吃变质的食物和隔夜饭，不吸烟，不喝酒，其次要适当的进行运动，经常到户外进行体育锻炼，提高身体免疫能力。发现患有肝癌可以采用抗病毒治疗，比如口服核苷酸类似物，这种治疗适用于有乙肝病毒感染，而且非常活跃
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-11 0次