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• 腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些

  腰椎间盘突出就是腰疼，腰椎间盘突出需要锻炼，需要适应、改善，常用的锻炼方法有：一，做飞燕的动作，就是趴在床上两头翘，持续30秒，从而练习后背的力量。二，是练习后背的力量，叫三点或五点支撑，就是躺在床上用脚、双肘、头着地，将身体拱起，让身体离开床，像拱桥一样，叫五点着地、如果没有双肘，只有头与两个脚着地，就是三点着地，也可以练习腰肌、髂腰肌的力量。三，如果练习仰卧起坐，练习骨盆周围核心肌的力量，对于腰椎间盘突出也有好处。通过肌肉的平衡、保护来减轻腰椎间盘的压力，改善腰椎间盘的力学环境，对腰椎间盘突出都有好处。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 5577次

• 腰椎间盘突出的检查方法有哪些？

  腰椎间盘突出的检查方式主要包括核磁共振、CT、肌电图和脊髓造影。首选的检查是核磁共振，核磁共振是一种无创检查，利用原子核磁现象成像，在人体内主要利用氢原子在磁场中的变化作为信号来源，不同组织的含水量不同，在信号上影像学上都有不同的表现。含水量越高的软组织，信号高于韧带和骨骼等含水量低的组织，这样就可以很清楚地看到椎管内的病变、椎间盘的退变以及黑盘现象。当病人因自身原因，比如有金属内置物的植入，有起搏器等，或因当地条件有限，无法进行核磁共振的检查时，我们也可以选择CT扫描作为首先的检查方式。CT可以很好的看见椎管内和硬膜囊之间脂肪层的消失、椎管内突出的间盘对神经根的压迫、神经根的移位、硬膜囊压迫变形。所以间盘突出的时候，CT的诊断率可以高达90%左右。而肌电图和脊柱造影，相对来说是有创检查。肌电图可以记录神经肌肉的生理活动，以判断神经肌肉所处的功能状态，从而有助于运动神经疾病的诊断。对于神经根的压迫诊断、神经根受损的定位，有明确的帮助作用。

  

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  刘驰 主治医师北京医院

  2018-05-16 6179次

• 缓解腰椎间盘突出的方法有哪些
  缓解腰椎间盘突出的方法包括：第一，让患者要避免负重，避免剧烈的运动。第二，患者可以佩戴腰围，可以减轻对椎间盘的压力，从而缓解症状。第三，患者还可以局部的进行理疗，比如推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环，从而改善症状。患者还可以进行牵引，可以使椎间间隙增大，这样可以缓解疼痛。患者还可以进行拉单杠，这样有利于重力使椎间间隙增大，同样可以缓解患者的症状。出现了明显的疼痛，患者还可以口服止痛药物，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行止痛。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:09”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-04 1744次

• 腰椎间盘突出缓解方法
  一、牵引治疗。采用骨盆牵引可以增加椎间隙的宽度，减少椎间盘的内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。二、理疗和推拿按摩。可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情的加重应当慎重。三、支持治疗。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗，硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些骨关节保护剂具有一定程度的抗炎、抗软骨分解的作用。临床研究表明氨基葡萄糖能抑制髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分，糖胺聚糖的合成。临床研究发现：向椎间盘内注射氨基葡萄糖，可以显著减轻椎间盘退行性疾病而导致的下腰疼痛。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 2922次

• 缓解腰椎间盘突出的物理方法有哪些
  病情分析：比较常见的主要有微波的治疗，艾灸的治疗，中药热敷的治疗，盐敷的治疗，红光的治疗，短波的治疗，中波的治疗，牵引的治疗等。物理的治疗效果较为局限，不能彻底的根治腰椎间盘突出症。意见建议：建议腰椎间盘突出的患者也不要只采取物理的治疗，最好再结合着脱水消肿的药物，营养神经的药物，消炎镇痛的药物，活血化瘀的药物来治疗，效果会更好的。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-18 601次

• 缓解腰椎间盘突出的方法有哪些
  病情分析：缓解腰椎间盘突出的方法包括药物治疗，物理治疗，中医中药治疗以及手术治疗。药物治疗上主要是使用消肿药物来消除椎间盘和神经水肿，以及使用营养神经药物来营养神经治疗。物理治疗最常用的是腰椎牵引，通过腰椎牵引来缓解椎间盘突出。意见建议：建议腰椎间盘突出的患者，应先到当地医院骨科门诊进行腰椎CT或磁共振检查，明确腰椎间盘突出的情况以及是否有压迫到后方的脊髓或神经根，然后再决定下一步治疗的方案。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-06-14 702次

• 腰椎间盘突出的缓解方法
  对于别人出现腰椎间盘突出的情况，主要会导致椎管内脊髓和神经根的受压，病人就会出现腰部疼痛以及臀部和腿部放射性的疼痛。在出现症状以后，缓解的方法：一，避免腰部过度的受力活动，特别是避免反复的弯腰活动，以免导致腰椎间盘突出症状的加重。二，出现症状时，一定要多卧床休息，因为在卧床时腰部锥体是不收礼，从而对
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 310次

• 腰椎间盘突出的物理治疗
  腰椎间盘突出是一种非常常见的疾病，该疾病的治疗可以分为保守治疗和手术治疗两种，物理治疗就是我们所说的保守治疗，包括硬床休息、背部肌肉功能锻炼、穿腰部、牵引、按摩、物理治疗、关闭、针灸、拔罐等治疗。腰椎间盘突出症的治疗原则主要是非手术治疗，强调综合治疗。急性期应主要是缓解神经根水肿，缓解疼痛。在恢复期
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 5276次