如果是有宫寒导致的痛经,平时可以适量的多吃点大枣,枸杞,这一类食物具有促进血液循环,具有缓解痛经的作用,可以用大枣,枸杞泡水喝或者熬粥喝。在月经期间出现痛经比较明显的时候,可以适量的喝点红糖姜水,能够促进血液循环,能够改善血液循环不通畅引发的痛经。
平时注意不要吃凉的食物,特别是生冷的瓜果或者是冰镇的饮料之类。吃了之后会导致宫寒,导致痛经的症状加重,平时还应该注意保暖,特别是月经期间最好不要吃一些凉的食物,也不能穿露脐装,避免肚脐受凉导致痛经的症状加重。如果痛经比较严重的时候,可以通过服用元胡止痛片进行治疗。