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• 肩周炎的运动治疗方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫冻结肩，因此运动疗法，对它也是很有意义的，首先我们一定要明确诊断，到底是不是肩周炎，因为有些情况，他不是肩周炎，如果运动反而不好，就是这种情况。如果确诊了是肩周炎以后，那么运动主要有几个方式，第一就是主动运动，主动运动我们可以，像摸对侧的肩膀，还有爬墙，手抬高，还有就是后伸，用另一只手拽着患肢，进行向上拉伸，因为这时候患肢，往往它不能往后背，这是主动运动。第二种就是被动运动，就是如果你自己主动运动，没有这个狠心，或者你没有力气弄，让别人帮你拽，也是对侧的肩膀，还有高、向高，还有向后，这三个方向来被动，被别人拉伸也是可以的。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 6271次

• 肩周炎疼痛的缓解方法

  肩周炎的发病，主要跟肩部的运动过多、劳损、受凉、提重物，运动过量有关。所以我们首先要搞清楚它的诱因，在排除诱因的情况下，选择不同的治疗方法。它的治疗分为自我保护、自我锻炼还有理疗、药物治疗，药物有外用、内服和局部药物注射。一定要根据不同的方法，选择不同的治疗，绝对没有任何一个药物，任何一种方法能够治疗全部的肩周炎，能够治愈全部的肩周炎。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 29499次

• 怎样运动缓解肩周炎
  在病人出现肩周炎以后，可以通过运动来缓解肩周炎的症状，比如说行弯腰旋肩法，以及患侧肢体回旋的运动，或者是应用患侧肢体爬墙的运动，和回环的运动，以及打乒乓球，打羽毛球的运动，来牵拉肩关节周围黏连挛缩的韧带和关节囊，从而促进肩关节部位功能的恢复和促进肩关节周围炎性水肿的吸收和消退。在出现肩关节周围有明显的疼痛时，可以配合针灸，理疗，以及加用非甾体类抗炎药物，来缓解肩关节部位疼痛的症状，必要时可以在明显的痛点部位，局部封闭注射糖皮质激素类药物，来促进疼痛的恢复，以提高肩关节部位功能锻炼的质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-02 1412次

• 肩周炎做什么运动缓解
  肩周炎是临床上非常常见的一种疾病，又称为肩关节周围炎。这种疾病发生以后患者适当的进行一些体育的锻炼，可以有利于这种疾病的恢复，但是患者要特别注意在运动的时候不要过度的劳累，循序渐进的运动就可以。如果过度的劳累容易造成肌肉萎缩，从而起到反作用的效果。患者想进行运动的锻炼，在日常生活中可以进行甩肩的运动，活动肩关节的肌肉。另外也可以手扶墙，向上举的动作，这些锻炼都可以利于肩关节的恢复。发生肩周炎这种疾病运动只是辅助的作用，患者最主要的还是需要及时的给予合适的治疗措施来进行治疗就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-18 2117次

• 怎样运动缓解肩周炎
  病情分析：可以做一些爬墙运动，上提手臂。同时不要用力过猛。或者做一些钟摆运动，前后甩臂，在一定程度上可以缓解肩周炎。意见建议：建议日常生活中注意保暖，适当的进行体育锻炼，劳逸结合。同时可以采用针灸拔罐，按摩等方式来缓解肩周炎。保持良好的心态，不要压力过大。不要长时间保持同一个坐姿。饮食上多吃一些水果蔬菜，可以在一定程度上缓解肩周炎。
  刘东 主治医师邹平市中医院

  2020-08-02 1301次

• 肩周炎做什么运动缓解
  肩周炎是一种自愈性疾病，可以通过爬墙训练，得以缓解，坚持训练，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影响了正常的工作和生活，应该运用药物和针灸，针刀，膏药，热敷等理疗手法进行治疗。肩周炎又叫五十肩，多发于50岁左右的人群。
  孙青 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-27 2603次

• 对肩周炎缓解的最好的运动是什么？
  我的朋友是一名办公室职员，长时间坐在电脑前工作导致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活动受限给他的日常生活和工作带来了很大的困扰。时间长了之后，他的症状有点严重，去医院看了医生。医生告诉他，除了药物治疗和物理治疗外，适当的运动，如游泳、爬墙运动、垂手画圈法等也是缓解肩周炎的重要方法。但每个人的身体状况
  2024-03-22 0次

• 肩周炎如何运动
  患有肩周炎的患者，可以采取如下的运动：第一，患者可以练习上臂的上抬和外旋活动。此时需要患者首先保持仰卧位，之后屈曲肘关节90度，然后缓慢地使前臂的背侧贴到床面上，这样就可以锻炼上臂的上抬。之后患者可以外展肩关节90度，之后屈曲肘关节90度，此时仍然需要缓慢的将前臂的背侧贴在床面上，这样就可以练习上臂
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 299次