孕妇可以吃煮的土豆吗

00:00
01:18

医生主讲实录

孕妇可以吃煮的土豆。因为土豆中含有大量的淀粉,吃土豆能够为孕妇提供能量,具有饱腹感,可以作为孕妇的主食。土豆中含有多种维生素和矿物质,例如维生素C含量丰富,对胎儿的皮肤发育有好处,增加孕妇的免疫功能。维生素A,B族维生素等含量也比较丰富,能够参与体内多种代谢途径。

土豆中的花青素含量较高,具有抗氧化的功效。土豆中的钙,钾,铁等含量丰富,能够促进胎儿骨骼发育,预防孕期贫血和骨质疏松。土豆中的钾离子能够促进体内钠盐的排出,预防妊娠期水肿和高血压。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测