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• 亚麻籽油的功效与作用

  亚麻籽里面含着很多的营养成分，非常齐备、齐全，但它也有个最大的特点，亚麻籽油当中含有不饱和的脂肪酸，含有这种必需的氨基酸，它具有一定的保健作用。主要体现在以下几个方面：第一个，它是可以改善皮肤的脂肪的代谢，使皮肤油亮有光泽，所以有很好的美容养颜的作用。第二个，它能够提高自己身体的抗压力的能力。第三个，它有能够减少身体过敏的作用。第四个，它可以减少哮喘的发生。第五个，它能够减少像风湿性关节炎、类风湿性关节炎的这种炎症反应。第六个，它能够减少身体很多器官的炎症反应。亚麻籽油有通便顺肠的作用，因为亚麻籽油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，所以它对于降血脂，改善心脑血管疾病有很好的保健作用。总之，亚麻籽油有很多的作用，在咱们烹饪过程当中，适当的用亚麻籽油，对咱们身体还是有很大的好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 175890次

• 孕妇可以吃芒果吗

  原则上怀孕前能吃的东西，怀孕后也能吃，只是不能多吃。一些容易上火，偏热或者偏凉的水果，都只应该是尝尝新鲜，而不能胡吃海塞。像芒果这样高糖的水果，如果是有糖尿病的孕妇，或者有家族史的孕妇，都尽量避免，少吃。在饮食上尽量做到营养均衡、丰富，这样才能够有利宝宝的生长。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-29 33028次

• 胃炎可以吃亚麻籽吗
  亚麻籽味甘性平，可用于治疗皮肤干燥，瘙痒，脱发，肠燥便秘等，还可用于调节血脂，降低胆固醇，降低血液黏稠度，还可用于防治糖尿病，降血压等。因此患有胃炎的患者是可以吃亚麻籽的，患有胃炎的患者平时要养成良好的饮食习惯，饮食结构上主要是以清淡，低盐，低脂，低油腻的食物为主，避免油炸烧烤类的食物，避免不干净的食物。过期的食物也不要吃，平时可以多喝一些小米粥，还可以在小米粥内增加一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜，苹果等。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-04 6101次

• 亚麻籽怎么吃
  亚麻籽其实是可以生吃的，亚麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等类似，同时又有很强坚果的风味，吃起来很香，尤其是当年的新亚麻籽，直接生吃是非常爽口的，亚麻籽有很硬的外壳，吃得时候，一定要把亚麻籽嚼的很碎，这样才有助于消化和吸收。生吃亚麻籽有一个非常重要的好处，就是亚麻籽中的营养成分，非常完整的被人体所吸收，亚麻籽生吃有没有中毒的风险？其实一个人一次性食用一千克的亚麻籽，才会有急性氰化物中毒的可能，而且在每日推荐的一到两勺得摄入量，只含有不足五毫克的氰化氢从亚麻籽中释放，该值远远低于引起急性中毒六十毫克的量，一般成人每日摄入三十到一百毫克，身体自身就可以定期将它排出体外，这种氢化物就像平时常见的玉米，竹笋也含有，所以不必担心。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-19 71175次

• 亚麻籽孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇可以适量的吃亚麻籽。亚麻籽对胎儿的大脑神经发育起到很好的作用，同时亚麻籽含有不饱和脂肪酸，对血脂的形成有很好的抑制和逆转的作用，适量的食用有降血脂的功效。意见建议：建议怀孕期间多注意休息，不要劳累，生活规律，保持充足的睡眠，饮食多样化，加强营养，多吃高蛋白、优质蛋白、含维生素多的新鲜水果和蔬菜，按时做好孕期检查，定期观察每个阶段胎儿的生长情况。
  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-07-07 3403次

• 亚麻籽粉怎么吃减肥
  病情分析：亚麻籽粉可以在餐前和温开水，牛奶或者豆浆混合以后口服。但是减肥的效果不佳，并且不能长期保持。用亚麻籽可以增加饱腹感，减少脂肪的摄入。意见建议：健康的减肥，需要饮食和运动相互结合，而且在饮食控制的方面运动也要跟上，建议每天加强运动，提高运动量，以此来达到真正的减肥。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 21007次

• 亚麻籽孕妇可以吃吗
  孕妇是可以吃亚麻籽。亚麻籽是非常好的油类作物，含油量达40%以上，亚麻籽油中的脂肪酸一半以上是α亚麻酸，而孕妇摄入足够的α亚麻酸，对于胎儿的脑神经细胞发育会带来较多的帮助，婴儿的脑神经胶质细胞生长就会非常的好。出生之后乳儿缺乏含α亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量将会大量的减少，大脑灰白质减少1
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 1323次

• 孕妇可以吃亚麻籽油吗
  孕妇可适量吃亚麻籽油。建议用量：10g（约1匙）/天。孕妇在日常生活中应保持营养均衡，有利于孕妇的身体健康，也有利于胎儿的生长发育。孕妇可适量吃亚麻籽油，有利于增加食物的口感，增强食欲，同时也有利于身体补充维生素、亚油酸等多种营养成分，有益
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-31 0次