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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10148次

• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

  02:17
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15993次

• 膝盖滑囊炎能跑步吗
  对于病人出现了膝盖部位滑囊炎的情况是绝对不能跑步活动的。因为在跑步活动中就会导致膝关节过度的受力和反复的屈伸，就会导致炎性的滑囊受到反复的挤压、摩擦，就会引起滑囊、水肿加重，就会导致炎性的加重，从而引起滑囊部位有明显的红、肿、热、痛的情况，就会引起明显的囊内积液的情况，将严重影响膝关节部的负重和屈伸的活动。所以在病人出现膝盖滑囊炎以后一定要多注意保暖，休息，避免受凉，避免膝关节部位反复的屈伸和负重的活动，也就是避免跑步的活动，以免导致滑囊炎症状的加重。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-11 1513次

• 足跟滑囊炎可以跑步吗
  足跟滑囊炎是与直接压迫摩擦有关。站立行走运动量大，是造成局部滑囊炎直接原因，所穿厚的过硬、过紧、活动量过多是造成滑囊炎的直接原因。一般检查会出现局部皮温增高，触痛明显，放松后局部疼痛会减轻，所以我们治疗急性期一般以冰敷为主，如果是慢性可以做冰热交替。第三，需要用外用膏药进行活血化瘀。第四，我们应该注意卫生，加强劳动保护。第五，注意休息。休息是解决疼痛的首要方法，应让关节得到很好的休息。第六，适当的活动不剧烈活动，对足跟部活动有一定的促进作用，缓解疼痛。所以我们觉得足跟滑囊炎不建议跑步。
  语音时长 1:28”
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-03-02 1383次

• 得了滑囊炎可以跑步吗
  这种情况下是不建议你继续跑步的，因为滑囊炎的出现，大多是由于过度的劳累，使得这个部位的滑囊受到损伤所引起的，如果继续跑步的话，那么极有可能会加重疾病的严重程度，是不利于你身体尽快恢复的。因此建议你还是要立即的进行相应的治疗并且注意多休息，有利于你的健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-02-07 1601次

• 膝盖滑囊炎可以慢走吗
  病情分析：膝关节滑囊炎的人可以慢走，但是最好是佩戴弹力护膝加压包扎保护保暖膝关节，穿平底鞋，尽量平路散步的速度走，但是不要一次性距离太长，时间太长。意见建议：具体情况建议病人去当地公立三甲医院关节科门诊医生查体检查，再做核磁共振检查综合一起全面评估，早期可以试试系统保守治疗。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-01 1201次

• 滑囊炎还可以跑步吗
  首先需要肯定的回答一下，对于滑囊炎的病人不建议跑步，一定要以休息为主。因为所谓的滑囊炎，主要还是指滑囊在受到外伤、反复的摩擦刺激或者压迫的情况下，才引起滑膜的充血、水肿、滑液分泌增多，从而出现局部的肿胀，并伴有疼痛的情况，才引起滑囊炎。所以一定不能跑步，如果跑步就会引起局部刺激加重，会加重病人滑囊炎
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 197次

• 膝盖滑囊炎可以治愈吗
  对于膝盖滑囊炎的病人，积极的进行配合治疗，还是可以完全治愈。一般针对于膝盖滑囊炎的治疗方案，早期比较轻，可以选择保守治疗，比如说注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，千万不能受凉，坚持每天烫洗一下。烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。外用活血
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 254次