男士备孕期间需要注意:
1,适当的锻炼,锻炼身体,不仅可以增强自己的体质,增加自己的免疫力,而且还可以提高精子的质量。
2,均衡饮食,尽量的多摄入食物的种类,避免偏食,而且饮食中要注意水果和蔬菜的摄入,避免一些垃圾食品过量摄入,从而把自己的身体调整到一个最佳的状态。
3,男士在备孕期间也可以适当的服用叶酸,这样男女双方同时服用叶酸可以有效的防止胎儿神经管缺陷。4,男士备孕期间也需要注意戒烟、戒酒,因为有资料已经证实吸烟和喝酒会增加胎儿的畸形率,这有实验证据表明,所以为了身体着想,也是为了子女着想,建议还是戒烟、戒酒,从而提供一个好的精子。