在日常生活中对于心脑血管疾病的预防,首先要从饮食上进行控制,严格控制脂肪的摄入量,尽量避免食用高胆固醇的食物,比如动物的内脏,蛋黄,贝壳类的食物等。另外应当增加膳食纤维的含量,纤维具有降低血清胆固醇的作用,可以有效预防心脑血管疾病,富含膳食纤维的食物主要有干豆类,海带,杂粮,蔬菜,水果等食物。患者可以多吃鱼油,鱼油具有调节血脂的功能,能够预防动脉硬化。
另外患者应该加强锻炼,戒烟戒酒,合理安排作息时间,保证充足的睡眠,保持心情的愉悦,避免精神紧张。
在日常生活中对于心脑血管疾病的预防,首先要从饮食上进行控制,严格控制脂肪的摄入量,尽量避免食用高胆固醇的食物,比如动物的内脏,蛋黄,贝壳类的食物等。另外应当增加膳食纤维的含量,纤维具有降低血清胆固醇的作用,可以有效预防心脑血管疾病,富含膳食纤维的食物主要有干豆类,海带,杂粮,蔬菜,水果等食物。患者可以多吃鱼油,鱼油具有调节血脂的功能,能够预防动脉硬化。
另外患者应该加强锻炼,戒烟戒酒,合理安排作息时间,保证充足的睡眠,保持心情的愉悦,避免精神紧张。
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